форум kalor.ru • 1 месяц на форуме!

Подводим первые итоги!
Вес был 60 кг стал 56.3кг, минус 3,7 кг
ОТ был 81см, стал 74 см, минус 7 см
ОЖ был 94 ст, стал 89 см, минус 5 см
Результаты есть и они радуют

Но останавливаться рано, надо еще пузо убирать, спорт мне в помощь! И подсчет кк конечно!
Впереди 2 препядствия ДР мужа 05.07 и мой 08.07, а значит шашлыков не избежать. Надеюсь преодолею без большого привеса.

Видновчанка, отличный результат! :app

А шашлыки сделай из куриного филе в кефире со специями, он получается очень нежный, сочный и вкусный, к нему сделай соус из сметаны с чесноком и зеленью или купи томатный соус(например Кухмастер, он натуральный и вкусный), а под все это дело огурцы, помидоры, зелень и белое сухое вино, тортиков сейчас полно не сильно калорийных. Выбор за тобой. Удачи!

Спасибо! Я уже тоже решила, что половина шашлычка будет из грудок, половина из свинины, кому что больше нравится. И спасибо за совет, как раз думала в чем курочку замариновать, в лимоне хотела, а теперь с кефиром попробую. :yes

Кто сейчас на конференции