Вчера получился незапланированный разгрузочный день. На обед времени не было, только воду пила. Работы было очень много. Боялась, что вечером сорвусь и наемся, но я взяла себя в руки и поела кур.грудку и овощи (все на пару), а на десерт сделала себе фруктовый салатик. Как результат отвес, вес вчера был 57,4, а сегодня уже 56,9 -500гр
Из физ. нагрузок только прогулки.
Вода 2 литра.

Питаюсь правильно, но Кк не считаю. В субботу сделала 1 уровень с ДжМ и медовое обертывание, в воскресение была большая уборка и готовка, в понедельник легкая утренняя зарядка и прогулка после работы, сегодня тоже планирую погулять.
Вес почему-то на месте 58кг, но сегодня меня терзают сомнения, что это из-за того что я весы переставила в другую комнату, надо будет завтра взвеситься на старом месте Потому что брюки стали свободнее сидеть и чувствую себя легче
Воды пью 1,5 - 2 литра, а иногда и больше.
Погодка радует, тепло и солнечно. Вставать утром намного легче. Все условия для похудения , главное не сдаваться!

Решила устроить себе разгрузочный день на кефире 1% и воде. Переношу его легко, но сегодня пятница, как бы подруга в гости не пришла с вином
Вес 58,3кг, но это из-за КД, надеюсь через два дня вернуться мои 57.
Какой ужас, уже и 57 кг рада. До заветных 53 надо сбросить всего 4 кг, а как это тяжело, я конечно валю все на погоду и жду потепления, может тогда легче будет... Вспоминаю прошлое лето, как мне было легко худеть и споротом заниматься, много пешком ходила, почему нельзя всегда правильно питаться и заниматься спортом? Почему я так завишу от времени года, погоды, еще чего-то, как себя приучить постоянно правильно питаться?

Всем привет! Не писала в дневничке уже месяц, все времени не было. Работы много, праздники, заболела еще так сильно, помимо простуды началась аллергия на таблетки, покрылась красными пятнами и чесалась вся, никогда раньше аллергией ни на что не страдала, а тут на тебе! Как говориться все бывает впервые, но сейчас уже лучше себя чувствую, только кашель остался.
На курсы маникюра пока не записалась, жду когда совсем потеплеет. Зато муж решил учиться на электрика , а то нам надо ремонт делать и много работы с электрикой будет, а это сейчас не дешево стоит и вообще всегда пригодится.
Наконец-то началась весна! Пора брать себя в руки
Вес сегодня утром 57,5. Ела все это время что попало, особенно вечером после работы. В течении дня питаюсь нормально, а вечером приду нажрусь всякой каки и все насмарку Про выходные вообще молчу.
Сегодня на завтрак был творог, на обед овощи (Испанская смесь), на перекусы 2 банана, на ужин планирую рыбный суп съесть с черным хлебом и чай попить. Надеюсь, что сдержусь и обойдусь без десерта.
Спорта пока нет, вставать по утрам еще тяжеловато и кашель мучает. Очень хочется перебороть свою лень и начать заниматься хотя бы с апреля, а может и раньше

Ну что сказать?... Вес опять 57,5 и я поняла, что бороться с ним до весны, для меня бесполезно. Но я решила пересмотреть свое питание не ограничивать себя слишком сильно. Еда у меня обычная, не диетическая, но я уже привыкла готовить на небольшом кол-ве масла или совсем без него, колбасу я никогда особо не ела, молочку жирную тоже. На завтрак почти каждый день каши разные, на молоке 1,5% жирности наполовину с водой, даже муж начал есть, а он после армии каши совсем не ел Сладости более "правильные", пеку творожные запеканки, вместо шоколадных конфет мармеладные, но срывы все равно бывают, на выходных наелись с мужем мороженого
Из физ. нагрузок только ходьба, утром иду вперед на одну остановку, а вечером выхожу на 2 остановки раньше от дома.
Очень хочется весны, так надоела зима... Сил ни на что не хватает, днем на работе планы на вечер строю, а к вечеру уже ничего не надо, быстрее домой, пожрать и лечь Надоело...
Хочу пойти на курсы по обучению маникюру, но это не раньше весны. Сейчас я точно не потяну 5 дней в неделю работать, а по выходным учится. Это моя давняя мечта, но все что-то мешало, а сейчас решила, что хватит откладывать надо идти. Муж не особо поддерживает, говорит, что деньги за обучением отдам, а работать не пойду. Может он и прав я больше для себя хочу, не готова сменить профессию окончательно, но так хочется попробовать.