И во все виновата новая работа! Очень много работы, даже пообедать иногда некогда, а вечером прихожу и нажираюсь. Еще очень сильно устаю и часто пропускаю занятия фитнесом. Надеюсь, что это все временно, пока не освоюсь, работаю только 2 недели...
Но все равно это все оправдания, после отпуска с сентября по ноябрь набрала 2 кг. Хотя вешу 55-55,5 но появился живот, которого летом не было и бока опять повисли, особенно если джинсы одеваю. Понимаю, что надо себя контролировать и опять начать считать калории, но никак не могу начать. Нужен стимул, надеюсь, что им будет участие в конкурсе

Я нашла новую работу! Недалеко от дома и начальница хорошая и з/п устраивает, все так как и хотела, но работы очень много. Вчера был первый день, голова кругом идет от объема информации, но надеюсь справлюсь.
Вес прыгает с 54,5 до 55,5, но надеюсь, что с выходом на работу пойдет вниз, а не вверх, т.к. мне на работе себя легче контролировать.
Хожу в фитнес клуб на групповые занятия и вчера была в тренажерном зале, его только вчера и открыли, занималась индивидуально с тренером, после з/п планирую и дальше с тренером заниматься, но дорого очень(( Сегодня после работы пойду на функционал (силовая тренировка). Только все никак до бассейна не дойду, то КД, то после тренировок уже поздно идти.

Сколько можно жрать?! Причем на меня этот жор через день нападает, один день калории считаю и правильно питаюсь, на следующий молочу все подряд! И ведь фитнесом заниматься начала, занятия не пропускаю, мне все нравится, но с жором ничего поделать не могу Вот какой толк будет от занятий, если на следующий день после них сырков глазированных нажраться?

Утром ездила на очередное собеседование, как обычно сказали, что позвонят. Днем ходила по делам в ЖКХ, а вечером наконец-то в фитнес клуб! Причем уже второй раз, первый был вчера, на стрейч ходила, а сегодня на аэробику и силовую тренировку. Позанималась от души, чувствую завтра ножки мои болеть будут, хотя пришла ванне полежала и массаж ляжек сделала, посмотрим поможет или нет.
Думала не дождусь я открытия фитнеса и настрой уже пропадать начал, еле заставила себя вчера пойти, но теперь очень рада, что пересилила свою лень.
С питанием сегодня тоже все нормально, на завтрак каша пшенная с тыквой, перекус творог и фрукты, ужин кур.грудка тушеная с овощами и после тренировок еще кур.грудки на пару поела не много. Воды только скорее всего меньше нормы из-за моих разъездов и походом по делам.

Вчера обошлась без ужина и как результат отвес! Меня конечно больше беспокоит не вес, а живот, который появляется сразу, стоит хоть 0,5 кг набрать! Начала опять калории подсчитывать, нельзя мне расслабляться, стоит немного начать лениться и сразу живот начинает расти.
А еще вчера смотрела по телевизору передачу про печень трески, оказывается очень полезный продукт, а я ее никогда не пробовала, решила что надо исправить это дело и начала искать в инете рецепты с ней, но все такие калорийные оказались. Пришлось модифицировать)) Вот такой салатик получился:
Печень трески 85 гр
огурец 90гр
яблоко 95 гр
яйцо 155гр (3шт.)
укроп 10гр
Заправка:
йогурт натуральный 1,4% 50гр
горчица о сок лимона по вкусу
Печень, огурец, яйца и яблоко нарезаем мелкими кубиками, укроп измельчаем. Для заправки смешиваем йогурт, горчицу, и сок лимона. Я не солила салат, т.к. печень трески и так соленая.
Калорийность 147,4 на 100гр
БЖУ 5,4 / 12,7 / 2,6
А это ссылочка на сайт где написано про пользу и вред печени трески:
http://www.vashaibolit.ru/1500-pechen-t ... -vred.html