форум kalor.ru • Как худеет моя мама...

Хочу с вами поделиться рецептом. Это скорее не диета, а правильное питание что ли...
Все никак не соберусь. Но мама моя без особого на то труда за 10 дней 3-4 кг сбрасывает. Продукты желательно ничем не заменять. Часы можно сдвигать (для тех, кто так рано не просыпается)
1 день 6.00 – чай с медом
10.00 – чернослив, салат, яйцо всмятку, хлеб
14.00 – апельсин, салат, мясо или рыба, хлеб
18.00 – бутерброд с сыром и зеленью .
20.00 – простокваша
2 день 6,00- чай с калиной и медом
10,00- чернослив. фасоль с зеленью и орехами
14,00- салат, апельсин, мясо или рыба, хлеб
18,00- яблоко, бутерброд с салом и зелень
20,00- простокваша
3 день 6.00 - чай с медом
10.00 – чернослив, орехи, сметана
14.00 – апельсин, салат, печень трески, хлеб
18.00 – яблоко, бутерброд с салом и зеленью
20.00 – простокваша
4 день 6,00- чай с медом
10,00- чернослив, изюм, курага, инжир со сметаной
14,00- апельсин, помидоры, чеснок, зелень или рыба, хлеб
18,00- яблоко, бутерброд с салом и зеленью
20,00- шиповник
5 день 6.00 – чай с медом
10.00 – чернослив, салат, яйцо
14.00 – апельсин, салат, капуста тушеная, хлеб
18.00 – яблоко, яблоко, бананы, йогурт
20.00 – томатный сок
6 день 6,00- чай с медом
10,00- чернослив, салат, рыбные котлеты, хлеб
14,00- апельсин, салат, картофель с подсолнечным маслом, хлеб
18,00- яблоко, творог с зеленью или со свежими фруктами
20,00- простокваша
7 день 6.00 – чай с медом
10.00 – чернослив, салат, овсяные каши
14.00 – апельсин, салат, фасоль, орехи, хлеб
18.00 – голодание талая вода с лимоном
20.00 – талая вода с медом
8 день 6,00- голодание
10,00- голодание
14,00- салат, апельсин, овощи тушеные
18,00- яблоко, бутерброд с сыром
20,00- йогурт без фруктовых добавок
9 день 6.00 – чай с медом
10.00 – чернослив, икра овощная (свекла), хлеб
14.00 – салат, апельсин, творог со сметаной
18.00 – бутерброд с салом
20.00 – йогурт
10 день 6,00- чай зеленый с медом
10,00- чернослив, яйцо, хлеб, лук
14,00- салат, апельсин, борщ вегетарианский
18,00- бутерброд с сыром
20,00- йогурт

Обязательно в сутки 1,5 литра воды
Убираем все соленое и сладкое

Может кому поможет....а я пока даже никак не начну.

okrowka, Это мама сама так захотела или посоветывал кто :think

Круто

МаринаС писал(а):okrowka, Это мама сама так захотела или посоветывал кто
Круто

Кто-то посоветовал. Она довольно часто сидит на этом разгрузе. Особенно, если нужно похудеть к какому-то событию. Проверенный метод. и не голодно

okrowka, А размер порций есть или произвольный :think

Интересно

ничё так. вкусненько :yes

МаринаС писал(а):okrowka, А размер порций есть или произвольный Интересно

Там где написано "апельсин, бутерброд и т.д. - 1 шт, а там где овощи тушеные и т.д., то количество неограниченно)))

okrowka,

okrowka, если тебе это подходит,то пожалуйста.А вообще то каждый свой рацион составляет под себя.

Shaxet писал(а):okrowka, если тебе это подходит,то пожалуйста.А вообще то каждый свой рацион составляет под себя.

Да никто тут тебе вроде и не навязывает!

УЗНАЛА

Вкусно худеет Но надо настроится .

okrowka, объясни как связать

okrowka писал(а): Да никто тут тебе вроде и не навязывает!

и

okrowka писал(а): С благодарностью выслушаю критику, советы, рекомендации или попросту ваше мнение...

Я тебя не критиковал,не давал ни советов,ни рекомендаций.Даже не говорил о том ,что тяжело это назвать правильным питанием.Если хочешь могу продолжить,но смысл до тебя я думаю дошёл!

Людмилка писал(а)::laugh УЗНАЛА Вкусно худеет Но надо настроится .

Что???? Или Кого узнала??????

Shaxet писал(а):[b]
Я тебя не критиковал,не давал ни советов,ни рекомендаций.Даже не говорил о том ,что тяжело это назвать правильным питанием.Если хочешь могу продолжить,но смысл до тебя я думаю дошёл!

Ой, сколько негатива)))))) Выслушала с благодарностью

Низкий поклон!!! :lol

okrowka, мне в ринципе понравилась диета. Надо только под себя сбалансировать по калоражу и можно посидеть. На негативщиков не обращай особо внимания. Есть кто конструктивно критикует, а есть натуры придирчивые. Даже по этому поводу не заморачивайся!

Кошака писал(а):okrowka, Даже по этому поводу не заморачивайся!

Да мне вообще ровно)) Мой дневничок) Кому не нравится- пусть не читает))) А к негативу я привычная. Большинство посетителей сайтов и форумов этим грешат. А у нас ВЕЧНЫЙ ПОЗИТИФФФ)))))) :laugh

okrowka, , а меня слово "голодание" смущает, боязно.

ЭФА писал(а):okrowka, , а меня слово "голодание" смущает, боязно.

Ну там же не целый день!!!! Несколько часов всего. иди с утра. Или без ужина. Ничего опасного))))

Кто сейчас на конференции