форум kalor.ru • Принимайте, девочки....Помогите....

Привет, девочки! Принимайте меня...мне ОЧЕНЬ НАДО!!!!!!!!
Все. В очередной раз даю себе обещание зашить рот! Причем конкретно!!!!
Ну так ведь действительно нельзя. Достала любимую блузку и…..Она на мне не сошлась!!! Причем, не просто не застегнулась, а конкретно не сошлась! Т.е. между краями расстояние размером с ШИРИНУ МОЕЙ ЛАДОШКИ!!!! От мизинца до большого пальца!!
Нет, ну скажите мне, ну как можно было себя так запустить????? Нет, ну я конечно видела, что поправляюсь, НО ЧТОБЫ НАСТОЛЬКО!!!!!!!!!!!
Пи………………………………………………….. :shok

Девочки мои, я в отчаянии! Так зла на себя, просто слов нет!!!!
Да, многие скажут, что не следила за собой, теперь ноет, и окажутся правы, но, МНЕ НУЖНО ВСЕ ЭТО ИЗМЕНИТЬ!!!!!
Конечно, сразу сесть на жесткую диету не получится и истязать свой совершенно не подготовленный ни к каким физическим нагрузкам организм сложными тренировками я не смогу, поэтому план действий наверное такой. Попробую просто для начала сократить объем порций и не есть на ночь. Нужно привыкнуть, а потом уже на диетку. Или на пп..
А как худеете вы????
С благодарностью выслушаю критику, советы, рекомендации или попросту ваше мнение....

Добро пожаловать!!!для начала почитай темку для новичков,там очень много полезного и интересного :yes

okrowka, удачи в похудение! Я стараюсь правильно кушать. Чтоб похудеть и сохранить результат лучше начать с пп а не с жестких диет!

okrowka, не паникуй :yes

всё в твоих руках.я худею на правильном питании,медленно но верно.хотя с переменными успехами. :think

советов и рекомендаций на просторах интернета на все вкусы и желания-выбери себе что подуше и действуй :yes

.а мы поддержим морально :wink

Попробуй для начала просто проанализировать своё питание, соотношение БЖУ в рационе. Наверняка у тебя в рационе много жиров и быстрых углеводов (это всё печеньки и пироженки). На основании результатов скорректируй питание. А физические нагрузки всё равно придётся подключать. Почитай вон про пилатес или калланетику. Эти занятия не изматывают, но фигуру отлично формируют.

okrowka,

поддержим, но только морально и советами. НЕ ЖРАТЬ, :sil

ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ :cool

придётся тебе самой! :laugh

okrowka, тут все в основном считают калории

и ешь, что хочешь вроде - и худеешь )))

На быстрые результаты не надейся, вес набрался небось годами, вот и уходить должен постепенно без вреда для здоровья. Здесь большинство худеют на подсчете калорий, результаты есть у всех, это можно видеть по линеечкам и медалькам...

На быстрые результаты не надейся, вес набрался небось годами, вот и уходить должен постепенно без вреда для здоровья. Здесь большинство худеют на подсчете калорий, результаты есть у всех, это можно видеть по линеечкам и медалькам...

okrowka, я девочек поддерживаю. Для начала посмотри, что ты ешь и сколько. Уменьши порции. Урежь выпечку и сладкое. Самый простой способ подсчет калорий (но не урезай сразу до минимума, будет трудно).
Нам главное не только сбросить, но научиться и удерживать это дело в порядке, а это значит научиться следить за питанием

не переживайте вы так, судя по вашему ИМТ все поправимо и не критично!! :yes

Шаг в неизвестность писал(а):Добро пожаловать!!!для начала почитай темку для новичков,там очень много полезного и интересного

Спасибо! Уже прочитала)

Девочки, спасибо всем огромное за поддержку! Очень приятно, правда! Буду стараться! Моя главная проблема - еда на ночь. Из-режима работы...Но ничего, буду стараться! Вес набрала достаточно стремительно. 10 кг за 6 мес(((( :sss

-яНа- писал(а):okrowka, не паникуй всё в твоих руках.я худею на правильном питании,медленно но верно.хотя с переменными успехами. советов и рекомендаций на просторах интернета на все вкусы и желания-выбери себе что подуше и действуй .а мы поддержим морально

Вы умничка! Уже хороший результат (судя по линеечке)

-яНа- писал(а):okrowka, не паникуй всё в твоих руках.я худею на правильном питании,медленно но верно.хотя с переменными успехами. советов и рекомендаций на просторах интернета на все вкусы и желания-выбери себе что подуше и действуй .а мы поддержим морально

Спасибо за поддержку! Ваши десять кг сброшенного веса очень стимулируют!!!

Злата писал(а):На быстрые результаты не надейся, вес набрался небось годами, вот и уходить должен постепенно без вреда для здоровья. Здесь большинство худеют на подсчете калорий, результаты есть у всех, это можно видеть по линеечкам и медалькам...

Я реалист. Быстроты не хочу. Хочу к лету хоть 5 кг сбросить. А это очень даже реально. Хотя обменка странная. Набираю оч быстро, расстаюсь с трудом. Как и многие

Кто сейчас на конференции