okrowka, Это мама сама так захотела или посоветывал кто
Круто
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/okrowka/kak_hudeet_moya_mama..._b-15623.html |
|
| Автор: | okrowka [ 26 янв 2013, 09:56 ] |
| Заголовок: | Как худеет моя мама... |
Хочу с вами поделиться рецептом. Это скорее не диета, а правильное питание что ли... Все никак не соберусь. Но мама моя без особого на то труда за 10 дней 3-4 кг сбрасывает. Продукты желательно ничем не заменять. Часы можно сдвигать (для тех, кто так рано не просыпается) 1 день 6.00 – чай с медом 10.00 – чернослив, салат, яйцо всмятку, хлеб 14.00 – апельсин, салат, мясо или рыба, хлеб 18.00 – бутерброд с сыром и зеленью . 20.00 – простокваша 2 день 6,00- чай с калиной и медом 10,00- чернослив. фасоль с зеленью и орехами 14,00- салат, апельсин, мясо или рыба, хлеб 18,00- яблоко, бутерброд с салом и зелень 20,00- простокваша 3 день 6.00 - чай с медом 10.00 – чернослив, орехи, сметана 14.00 – апельсин, салат, печень трески, хлеб 18.00 – яблоко, бутерброд с салом и зеленью 20.00 – простокваша 4 день 6,00- чай с медом 10,00- чернослив, изюм, курага, инжир со сметаной 14,00- апельсин, помидоры, чеснок, зелень или рыба, хлеб 18,00- яблоко, бутерброд с салом и зеленью 20,00- шиповник 5 день 6.00 – чай с медом 10.00 – чернослив, салат, яйцо 14.00 – апельсин, салат, капуста тушеная, хлеб 18.00 – яблоко, яблоко, бананы, йогурт 20.00 – томатный сок 6 день 6,00- чай с медом 10,00- чернослив, салат, рыбные котлеты, хлеб 14,00- апельсин, салат, картофель с подсолнечным маслом, хлеб 18,00- яблоко, творог с зеленью или со свежими фруктами 20,00- простокваша 7 день 6.00 – чай с медом 10.00 – чернослив, салат, овсяные каши 14.00 – апельсин, салат, фасоль, орехи, хлеб 18.00 – голодание талая вода с лимоном 20.00 – талая вода с медом 8 день 6,00- голодание 10,00- голодание 14,00- салат, апельсин, овощи тушеные 18,00- яблоко, бутерброд с сыром 20,00- йогурт без фруктовых добавок 9 день 6.00 – чай с медом 10.00 – чернослив, икра овощная (свекла), хлеб 14.00 – салат, апельсин, творог со сметаной 18.00 – бутерброд с салом 20.00 – йогурт 10 день 6,00- чай зеленый с медом 10,00- чернослив, яйцо, хлеб, лук 14,00- салат, апельсин, борщ вегетарианский 18,00- бутерброд с сыром 20,00- йогурт Обязательно в сутки 1,5 литра воды Убираем все соленое и сладкое Может кому поможет....а я пока даже никак не начну. |
|
| Автор: | МаринаС [ 26 янв 2013, 12:29 ] |
okrowka, Это мама сама так захотела или посоветывал кто Круто
|
|
| Автор: | okrowka [ 26 янв 2013, 12:43 ] |
Кто-то посоветовал. Она довольно часто сидит на этом разгрузе. Особенно, если нужно похудеть к какому-то событию. Проверенный метод. и не голодно |
|
| Автор: | МаринаС [ 26 янв 2013, 13:47 ] |
okrowka, А размер порций есть или произвольный Интересно
|
|
| Автор: | Galka [ 26 янв 2013, 13:57 ] |
ничё так. вкусненько
|
|
| Автор: | okrowka [ 26 янв 2013, 14:20 ] |
Там где написано "апельсин, бутерброд и т.д. - 1 шт, а там где овощи тушеные и т.д., то количество неограниченно))) |
|
| Автор: | МаринаС [ 26 янв 2013, 14:32 ] |
okrowka, 
|
|
| Автор: | Shaxet [ 26 янв 2013, 15:29 ] |
okrowka, если тебе это подходит,то пожалуйста.А вообще то каждый свой рацион составляет под себя. |
|
| Автор: | okrowka [ 26 янв 2013, 16:09 ] |
Да никто тут тебе вроде и не навязывает! |
|
| Автор: | Людмилка [ 26 янв 2013, 16:53 ] |
 УЗНАЛА Вкусно худеет Но надо настроится .
|
|
| Автор: | Shaxet [ 26 янв 2013, 17:46 ] |
okrowka, объясни как связать
и
Я тебя не критиковал,не давал ни советов,ни рекомендаций.Даже не говорил о том ,что тяжело это назвать правильным питанием.Если хочешь могу продолжить,но смысл до тебя я думаю дошёл! |
|
| Автор: | okrowka [ 26 янв 2013, 18:02 ] |
Что???? Или Кого узнала?????? 
|
|
| Автор: | okrowka [ 26 янв 2013, 18:04 ] |
Ой, сколько негатива)))))) Выслушала с благодарностью  Низкий поклон!!! 
|
|
| Автор: | Кошака [ 26 янв 2013, 19:53 ] |
okrowka, мне в ринципе понравилась диета. Надо только под себя сбалансировать по калоражу и можно посидеть. На негативщиков не обращай особо внимания. Есть кто конструктивно критикует, а есть натуры придирчивые. Даже по этому поводу не заморачивайся! |
|
| Автор: | okrowka [ 26 янв 2013, 20:04 ] |
Да мне вообще ровно)) Мой дневничок) Кому не нравится- пусть не читает))) А к негативу я привычная. Большинство посетителей сайтов и форумов этим грешат. А у нас ВЕЧНЫЙ ПОЗИТИФФФ))))))
|
|
| Автор: | ЭФА [ 26 янв 2013, 23:26 ] |
okrowka, , а меня слово "голодание" смущает, боязно. |
|
| Автор: | okrowka [ 27 янв 2013, 10:14 ] |
Ну там же не целый день!!!! Несколько часов всего. иди с утра. Или без ужина. Ничего опасного)))) |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |