форум kalor.ru • Всё замерло...Чуть не плакала...

Сегодня взвесилась и обмерилась...Железобетонный НОЛЬ

Весы не сломаны (это точно)
Безумно расстроена ещё и потому,что ОЩУЩЕНИЯ!!! Я даже и не сомневалась,что похудела! :red

Что это - самовнушение?! Но уже после этого утреннего "расстройства",шла сегодня на работу - вот иду и прям чувствую что,например попа меньше стала,на лицо приятно смотреть...

Не понимаю в чем дело...
Сначала думала урезать коридор до 1400
Потом решила пока оставить свои 1500 ( по моей суточной потребности
Результаты
Основная потребность:
1988 ккал/день
Снижение веса:
1619 ккал/день )
Попробую-ка я девочки как-то ухитриться и постараться подогнать БЖУ 30 20 50
Во всяком случае жиры сократить до 20 % !!! :sil

Очень интересует Ваше мнение,Ваши советы!Всё моё меню у Вас на обозрении! :shy

Пришла на работу и 2 круасана выложила аккуратненько на общей кухне :lol

(у меня сегодня на два завтрака было 4 круасанчика запланировано) . :cool

Начало положено!
Самое интересное,ловлю себя на мысли - что не очень всё-таки расстроена и (САМОЕ ГЛАВНОЕ) совершенно нет намерений "бросить всё это дело на фиг". :lol

И это меня чертовски радует! :yes

Stasya0602, стоит обратить внимание на качество употребляемой пищи :yes

и его количество, потому что можно на 1500 круасанов поесть :lol

, а можно мяса тогда толку больше будет :yes

Stasya0602 не расстраивайся...главное что ты уже начала вес сбрасывать и не хочешь сдаваться :app

иногда бывает такое что при похудении вес может на какое-то время остановится, организм перестраивается на новый рацион, но все равно если ты будешь максимально соблюдать диету, вес будет уходить...так что все будет супер...вперед в стройное будущее :cool

Спасибо Девочки!Конечно ВПЕРЕД!

Nikusya, Да,это я тоже уже поняла.Но время от времени жутко пугает жирность мяса!

Я даже удивлена была - и курица и говядина... Вроде салат заправляю исключительно йогуртом,а он тоже вносит свою лепту в жирность. :evil

В общем буду экспериментировать с меню.

Stasya0602, ничего страшного, что вес не изменился. У меня уже месяца 3 плюс-минус 700 гр гуляют, а сантиметры при этом уходят. такое бывает, просто надо переждать и не впадать в панику

без паники, главное

совершенно нет намерений "бросить всё это дело на фиг"

Ну да,меня "убило" именно то,что объемы не изменились(и это при том,что я всю неделю ежевечерне делала термальную маску для похудения,обматывалась пленкой и лежала не меньше часа под одеялом :evil

)

Stasya0602, в курице нету много жира(если ты без кожи ее делаешь).
Правильно! продолжай, следи за качеством продуктов и все получится!
А спорт ты непробовала добавить?

Я в шоке

Может какие-то легкие упражнения поделать?

Да надо,знаю!Но что-то не могу себя никак заставить!И решила ждать прихода "хочухи" . Все-таки худеть нужно с удовольствием,а не через силу. :wink

И ведь не поверите,дома стоит обалденный кардиотренажер! :lol

Год назад муж подарил,я аж месяц занималась! :love

Ела как обычно,а 5 кг тогда за месяц ушло! :cool

А сейчас ещё муж гриппует,и лежит в той комнате где тренажер.У меня новая отмазка - ну не буду же я там бактериями дышать! :laugh

Stasya0602, Отмазок от спорта всегда будет миллион + маленькая тележка. Сегодня с левой ноги встала, завтра правая пятка зачесалась, после завтра муха на ухо села и все это будет отмазками. Без спорта в нашем деле никак. Надо подобрать что-то свое. Ну и хотя бы элементарное дома делать. Тут очень много девочек так дома занимается. Да и кожа и мышцы со спортом подтягиваются. А тем более у тебя тренажер есть, вот и гоняй его и в хвост и в гриву. По поводу стоящего веса не волнуйся. Главное двигайся строго в выбранном направлении.

Кто сейчас на конференции