Сегодня взвесилась и обмерилась...Железобетонный НОЛЬ
Весы не сломаны (это точно)Безумно расстроена ещё и потому,что ОЩУЩЕНИЯ!!! Я даже и не сомневалась,что похудела!
Что это - самовнушение?! Но уже после этого утреннего "расстройства",шла сегодня на работу - вот иду и прям чувствую что,например попа меньше стала,на лицо приятно смотреть...
Не понимаю в чем дело...Сначала думала урезать коридор до 1400
Потом решила пока оставить свои 1500 ( по моей суточной потребности
Результаты
Основная потребность:
1988 ккал/день
Снижение веса:
1619 ккал/день )
Попробую-ка я девочки как-то ухитриться и постараться подогнать БЖУ 30 20 50
Во всяком случае жиры сократить до 20 % !!!
Очень интересует Ваше мнение,Ваши советы!Всё моё меню у Вас на обозрении!
Пришла на работу и 2 круасана выложила аккуратненько на общей кухне
(у меня сегодня на два завтрака было 4 круасанчика запланировано) . 
Начало положено!Самое интересное,ловлю себя на мысли - что не очень всё-таки расстроена и (САМОЕ ГЛАВНОЕ) совершенно нет намерений "бросить всё это дело на фиг".
И это меня чертовски радует! 
иногда бывает такое что при похудении вес может на какое-то время остановится, организм перестраивается на новый рацион, но все равно если ты будешь максимально соблюдать диету, вес будет уходить...так что все будет супер...вперед в стройное будущее 
И ведь не поверите,дома стоит обалденный кардиотренажер! 
Ела как обычно,а 5 кг тогда за месяц ушло!