форум kalor.ru • Как считать ципленка корнишона?

Вот нашла данные На 100 г продукта*
Белков 21.00 г
Жиров 9.70 г
Углеводов 0.00 г
Воды 0.00 г
Калорийность 173.00 Ккал

И возник вопрос,если паровая - 20 % и если запекать(просто на поддончике без масла) тоже - 20% ??? А если его обмазать майонезом - + 20 % ??? Что-то я запуталась... А если в мультиварке буду делать - снизу например брокколи,а сверху корнишончик,значит эти 20 % уйдут в брокколи?Т.е. считать без изменений?
Помогите пожалуйста!

Stasya0602,

В теме "Новички" есть выброс на ссылку "как рассчитать сложные калории"
Вообще смотри сюда. Запекаешь в духовке или в пароварке без масла, то считай по той схеме, что есть.
Обмазала майонезом, к курице прибавляй схему и майонез.
Конечно сразу БЖУ изменится
А вот если готовишь на пароварке не вычитай ни чего, считай по полной.
Просто потом взвесь готовое блюдо и посчитай все вместе.
Скачай калькулятор калорий и не мучайся

cvetuta писал(а):Stasya0602, В теме "Новички" есть выброс на ссылку "как рассчитать сложные калории"
Вообще смотри сюда. Запекаешь в духовке или в пароварке без масла, то считай по той схеме, что есть.
Обмазала майонезом, к курице прибавляй схему и майонез.
Конечно сразу БЖУ изменится
А вот если готовишь на пароварке не вычитай ни чего, считай по полной.
Просто потом взвесь готовое блюдо и посчитай все вместе.
Скачай калькулятор калорий и не мучайся

Спасибо.Так я скачала,там же корнишонов нет.А они ведь совсем-совсем без жирка.

Stasya0602, я большинство продуктов вношу вручную в калькулятор

Кто сейчас на конференции