форум kalor.ru • Soul

28-05-2014

Вес сегодня 88,8кг (-400).

Меню на сегодня:
- 250 2 яйца в крутую++шоколад+чай
- 259 форель запеченная в духовке+овощи+чай
- 241 йогурт со злаками+груша+чай
- 226 ржаной хлеб со злаками+паштет+чай
- 326 картошка в рукаве+зеленый салат
- 197 кешью+чай
итог: 1499

27-05-2014

Сегодня не большой отвесик 89,2кг (-200) :cool

Меню на сегодня:
- 293 ржаной хлеб со злаками+паштет+кофе 2в1
- 263 форель запеченная в духовке+овощи+чай
- 223 йогурт со злаками+груша+чай
- 254 доедаем остатки рагу с говядиной+чай
- 210 не понятная лабуда из овощей и тунца - лень было что-то думать :red

- 263 творог со сливой и злаками 2%+грец.орехи+чай
итог: 1506

У нас сегодня похолодало - и я примерно в таком состоянии

26-05-2014

И сегодня вес стоит 89,4кг.

Позавчера перебирая шкаф нашла давно купленные джинсы, которые мне как раз. Очень радует, что в эту жару не придется таскаться по магазинам - не мое это

- 265 творог со злаками (2%)+яблоко+кофе 2в1
- 274 рагу с говядиной+чай
- 208 йогурт+банан+чай
- 209 грец.орешки+шоколад+чай
- 479 куриные колбаски+салат из св.овощей
итог: 1435

25-05-2014

Вес сегодня стоит 89,4кг.
Боялась что после пиво будет привес - но пронесло

Сегодня опробовала свой подарок на день рождение - правда он был в начале месяца - но подарок получила только пару дней назад. Мама мне купила блендер Braun - творила кефирно-фруктовый коктейль - получилось супер вкусно :love

В общем подарком довольна ну очень - буду часто им пользоваться :yes

Меню на сегодня:
- 320 2 яйца в крутую+чай
- 208 йогурт с фруктами+чай
- 331 рагу с говядиной+сметана
- 306 салат - фасоль+тунец в масле+зелень+2 шок.конфетки+чай
- 248 кефирно-фруктовый коктейль :love

- 135 грец.орешки+чай
итог: 1548

24-05-2014

То ли недосып - то ли не понятно... Вчера легла спать где то в 21:30. Встала в 9:30. Для меня не свойственно - но чувствую себя отдохнувшей - наверно это самое главное.
И весы сегодня обрадовали 89,4кг (-500) :cool

Меню на сегодня еще не знаю. Попутно буду придумывать

- 374 творог (5%)+ржаной хлеб со злаками с паштетом+чай
- 219 йогурт с фруктами
- 226 салат - фасоль+тунец в масле+зелень
- 309 курочка в духовке+цукини+сметана
- 450 холодное пиво без закусок (не выдержала душа поэта... жуткая жара

)
итог: 1578

Кто сейчас на конференции