форум kalor.ru • 24-05-2014

24-05-2014

То ли недосып - то ли не понятно... Вчера легла спать где то в 21:30. Встала в 9:30. Для меня не свойственно - но чувствую себя отдохнувшей - наверно это самое главное.
И весы сегодня обрадовали 89,4кг (-500) :cool

Меню на сегодня еще не знаю. Попутно буду придумывать

- 374 творог (5%)+ржаной хлеб со злаками с паштетом+чай
- 219 йогурт с фруктами
- 226 салат - фасоль+тунец в масле+зелень
- 309 курочка в духовке+цукини+сметана
- 450 холодное пиво без закусок (не выдержала душа поэта... жуткая жара

)
итог: 1578

Молодец!

спасибки

Soul, А ты знаешь что хороший отдых и спокойный сон играют не последнюю роль в похудении. везде про это пишут. Наверное так и есть!

Я читала про полезность сна в регенерации и восстановлении организма. Не зря врачи говорят, что когда болеешь надо много пить и спать

Но то, что сон полезно влияет на похудение - это для меня новость

Супер-отвес! Сон очень влияет, главное спать лечь до 12 ночи, чтобы все процессы шли, как надо)

Кто сейчас на конференции