Получила деньги, купила капусту и курицу. Сварила щавелевый суп. Всё круто. Больше никакой картошки и макарон. И побольше качать пресс. И купить жиросжигатель. И в сауну ходить после тренировки. И на фитнес записаться, чтобы на глупости разные и на сидение перед компом меньше времени оставалось. Познакомиться бы с кем-нибудь с моего района. чтобы ходить в зал вместе. Или хотя-бы вместе гулять, пока лето, тепло и не в падлу выходить из дома. Ау, депрессия!!! Ты где? Спряталась? Прячься пока что... Всё равно гадина вылезешь, я тебя знаю. А пока бойся меня, прячься как можно дальше.
P.S. Кстати сегодня натянула спортивные брючки без проблем. Хотя, может они попоросту растянулись? Трикотаж всё-таки...

А в зале народу прибавляется. Никакого удовольствия от тренировок когда рядом по дорожке пыхтит какой-то жутко воняющий потом отдышливый мужик. Этак скоро на тренажёры очередь образуется, придётся приходить в зал на час раньше, чтобы нормально позаниматься без компании под любимую музыку. А то видите ли некоторым Радио Рокс не по душе! Хорошо хоть на LoveRadio не переключили сегодня, спасибо и на этом. Итог тренировки - полтора часа по дорожке, велотренажёр и эллептик по десять минут. Но ещё пара шажков к Мальдивам пройдено, ура!!!

А вот хочу! И буду хотеть по сто грамм в день!

Вчера неплохо так позанималась, силовые тренажёры сейчас мне недоступны по техническим причинам, зато полтора часа на дорожке, велосипед и эллептик помогли избавится ещё от пары сотен грамм. По крайней мере весы с утра порадовали. И ещё порадовал тот факт, что особо много есть и не хочется, как раньше, когда у меня была депрессия и я не жевала только во сне, потому что спала. Мысли о Мальдивах помогают. А ещё я представляю, что в отеле я случайно сталкиваюсь в лифте с Мари. Или в ресторане. На мне джинсовые шорты и коротенькая маечка, открывающая плоский накаченный живот. А ещё у меня шикарная причёска, как у Анжелины Джоли))) Бред как-то, да? А вот мне помогает. Идёшь по дорожке, думаешь о такой ерунде, хихикаешь сама про себя, смотришь, уже два километра прошла. Или полтора проехала) Вчера пришла новенькая девочка к нам, с ней тренер занимался, не мой, а другой. так вот она тоже похудеть пришла, и ей другую программу расписали. Я тренера послушала и кое-что у себя изменила. В частности 4 минуты надо по дорожке идти ровно, 4 в горку. И так чередовать. В общем я думаю, что сегодня тоже пойду похожу. Чего дома-то сидеть... Вообще конечно убираться надо и стирать, но долго ли полы помыть? А так приятно думать о Мальдивах и о себе красивой, идя к этой красоте со скоростью три с половиной мили в час!

Меня задолбала тотальная неграмотность во всём, что касается собственного тела и его физиологии. Ежедневно я натыкаюсь в интернете на всё более экзотические диеты и все более бредовые теории похудения, однако и они поражают меньше, чем масштаб распространения самых дремучих мифов о теле.

Ну когда, когда вы поймёте, что единственно возможный способ похудеть — потреблять меньше, чем тратить?! Всё, другого способа не существует! Неужели вам сложно не тратить драгоценное время и здоровье на чудо-диеты «жри от пуза всё, кроме огурцов, и похудей на 10 кг!», а вспомнить школьный курс биологии и сопоставить несколько элементарных понятий, чтобы понять, откуда организм берёт энергию? Даже если вы сейчас начнёте вспоминать диеты, которые вам помогли, вы быстро поймёте, что все они подразумевали именно отрицательный баланс калорий, а не чудо-свойства какого-то продукта.

Часто человеческая тупость просто не имеет пределов. По телевизору плачет тётка за центнер: мол, всё перепробовала, и самые тупые диеты, и чудо-мюсли для похудания, и чудо-кроссовки для того же. Но почему за всё это время ей ни разу не приходила в голову мысль, что надо банально меньше жрать и заниматься спортом?

Ах, она не виновата? Генетика, гормоны, широкая кость? Ну так слушайте, только у одного человека из ста толстых действительно есть гормональные нарушения. И с ними идут к эндокринологу, а не на сайт чудо-диет.

Широкая кость? О, ещё один излюбленный аргумент тех, кому лень думать головой. Ваши складки на животе, свисающие над поясом бока, целлюлит — тоже широкая кость? Перекусы в час ночи обусловлены широкой костью? И это широкая кость не позволяет вам заниматься спортом, приковав к дивану?

Кто вам сказал, что после шести есть нельзя? Да, нельзя, но только если вы ложитесь спать в девять вечера. А если в час-два ночи, как подавляющее большинство, то вы просто совершаете насилие над своим организмом, оставляя его на восемь часов (треть суток, между прочим) без пищи.

Вы хотите «убрать немножко жира с животика», делая скручивания и другие упражнения на пресс? Советуете другим девушкам делать сведения-разведения ног на тренажёре, чтобы получить желанный просвет между бёдер? Сделайте лучше пару упражнений на мозг, чтобы узнать, что жир сгорает не локально, а по всему телу. Не качайте мышцы, спрятанные под толстым слоем жира, а худейте. Как? См. выше.

Пояс или массажёр для похудания, активно впариваемый по телевизору? Опомнитесь! Вы правда верите в то, что жир выходит на поверхность кожи через поры?

Качаете отдельно «верхние» и «нижние» мышцы пресса? Качайте дальше — незачем вам заглядывать в анатомический атлас и узнавать, что прямая мышца живота только одна.

Это ваше здоровье, ваше тело. В ваших же интересах узнать хоть что-то о его строении и функционировании, а не полагаться на слова какого-нибудь «Ангелочка666» из интернета или безграмотного фитнес-инструктора с образованием, полученным в соседнем ПТУ. Вы не хотите читать, учиться, искать нужную информацию, ходить на изнурительные тренировки, но при этом желаете иметь модельную фигуру? Чудес не бывает.