форум kalor.ru • Болит нога

То ли растянула, то ли чего, но иногда в щиколотке возникает острая резкая боль. Не знаю, что такое, в целом ходить не мешает. После вчерашнего шестичасового марафона в клубе болят мышцы - значит хорошо проработала. особенно радует жопа. Жопа и спина мешают мне жить. И пузо. Поэтому сегодня я иду на некое занятие под названием ABS. Типа на пресс. И стрейчинг впридачу. Пилатес в качестве разминки. Потом поплаваю, вроде уже можно. На завтрак тушёные баклажаны с мясом и кофе с лимоном. Жизнь продолжается))))

6 часовой марафон :crazy

.ВОт это вы молодец!

какая молодчинка! :eek

Так держать! :wink

Marya, шесть часов в зале это очень много. Потом весь вечер в полуобморочном состоянии. Больше четырёх часов заниматься смысла не имеет. У меня в день получается 1-2 групповых занятия и час самостоятельных, обычно это кардио. Вполне хватает. Плюс бассейн.

странно, что ты не слышала, о том что мышцы нельзя ПЕРЕтренировывать и нужно заниматься ЧЕРЕЗ день и никак не по 4 - 6 часов :crazy

Леся Кота, Это для новичков. Я занимаюсь два через два, как работаю, так и занимаюсь. После работы сил нет даже на чтобы поплавать)))) А потом знаешь, вот честно, с моей домашней ситуацией, я лучше сдохну в зале, чем буду сидеть с тёткой, вот честно. Я бегу из дома по любому поводу уже. Работа, учёба, тренировки, пофиг, лишь бы свалить за дверь, не слушать этот бред, не нюхать вонь, не видеть, не слышать. Мне уже реально порой кажется что шизофрения она заразна и я сама начинаю сходить с ума. Неее, я лучше в зале поболтаюсь, пользы больше. А там отучусь, на работу устроюсь и свалю куда подальше. пусть бредят и нюхают без меня.

Jessica, ты не права. Я общалась с проф. бодибилдером. Через день это нормальный режим и даже профи не занимается каждый день! Исключение, если 1 день силовая, а второй подряд это кардио или растяжка.

Кто сейчас на конференции