Добрый день. Вчера у меня страница форума не открывалась, поэтому запись не оставила. А день прошел хорошо - съела чуть более 600 кк. Ела молочную пшеничную кашу на завтрак, на обед был куриный бульон (у него правда калорийность маленькая? я посчитала как 15 кк\100гр), салат (овощи с куриной грудкой и сметоной) и стакан кефира.
Сегодня меню чуть похуже.
Каша пшеничная - 100 кк
Салат (свекла, огурцы, сметана 15%) - 69 кк
Сыр - 65 кк
Морковка по-корейски - 100 кк
Куриная грудка - 113 кк
Хлебцы - 85 кк
Шоколад - 128
Итого: 660 кк
Вроде бы нормально. Только вот не могла удержаться от шоколадки и морковки. У меня КД начались, тянет на что-нибудь вкусненькое. И 660 кк не очень хватает, все-таки я рассчитывала всегда на 1000)) Правда, если бы я заменила шоколад и морковку чем-то более полезным, то голодно не было бы х)) Думаю, еще КД влияют, мне всегда в эти дни кушать хочется больше обычного. Ну ничего. Завтра будет 700 кк и день в делах. Сегодня же дома, пожевать хочется со скуки.
Еще заметила, что когда на гречневой диете была, то все мои вкусовые ощущения были слово притуплены. Не тянуло ни на сладкое, ни на соленое. Просто изначально настроила себя хорошо, диета легко далась. А теперь когда вроде бы все можно, то хочется и того, и этого И еще меня не оставляет такое ощущение, что все, что я кладу в рот, сразу становится дополнением к моим жировым складочкам.
Мама вот плохо из диеты выходит..Единственное, конфеты стала есть не килограммами, а несколько штук.. Ну и ... масло в кашу не кладет, порции чуть меньше, а так почти все как было до ГД. Буду следить за ее весом, думаю, что прибавку ждать долго не придется.
А мой вес сегодня был 52,7 кг. Надеюсь, что цифра вновь не превысит 53, а после КД еще уменьшится. Вот.. вроде бы все хорошо))

Добрый день.
Вчера запись в дневнике не оставила, с любимым своим малость поссорилась. Ой, вот пофыркала на него чуть-чуть, он расстроился очень, а мне его так жалко стало... Вот уж и извинилась, и похвалила, и задобрила)) Сразу заулыбался, довольный такой, готов на руках носить Правда, как и всегда. Эх.. чудо мое))

Вчера день на гречке был, сегодня тоже. Тринадцатый)) Люблю эту цифру, завтра уже выхожу с диеты, буду снова калории считать. Сегодня весы показали цифру 52,8 кг. Я так рада))) ГД оправдала таки мои ожидания. Взвешивалась в первый день, было 54,7 кг. Итого сброшено 1,9. Ну.. еще завтра взвешусь. Около 2 кг лишилась. Это хорошо))) По калориям у меня будет 600-650 завтра.

Сегодня стою на остановке, улыбаюсь, читая сообщения от милого... Вдруг парень подходит, кладет мне руку на плечо и говорит:
- У тебя все будет хорошо. Тебя Бог хранит.
Я испугалась сначала, отошла... что-то невнятное промямлила. Он опять:
- Да не бойся меня. - подходит - я говорю, что все у тебя хорошо будет.
В итоге, рассказал мне, что ему 22 года, он ищет девушку.. поспрашивал меня - кому легче найти свою вторую половинку, т.е. парню девушку или девушке парня. Под конец еще раз повторил "у тебя все будет хорошо!". Поцеловал мне руку и ушел.. Я совсем растерялась.. Жалко паренька.. У него жуткое косоглазие, и, кажется, синдром аутизма. Я не уверена, просто речь немного заторможенная.. и вообще. Кажется, все-таки есть какие-то проблемы. Но все-таки думаю, что парень хороший, добрый...
Вот так...

Добрый вечер!
Сегодня одиннадцатый день.. еще три дня планируется провести на гречке с кефиром х) Самочувствие нормальное, сегодня физ-ра была... у меня все болит, убегалась(
Калорий потребляю на гречке примерно 600, значит, в воскресение будет у меня 65о кк - уже мечтаю, что скушать. Точно будет кашка манная, куриная грудка, борщик может.. Ой, у меня бабушка такая - что угодно готова приготовить, чтобы ее внученька кушала На сладкое не тянет, так как мед ем каждый день, все-таки учеба, мозг должен работать.
Вот так.. вроде бы все хорошо)) ГД ни на волосах, ни на коже, ни на ногтях не сказалась. Может быть потому, что витамины пью и фрукты каждый день х) В принципе, мне нравится.. может в апреле повторю, а то на физ-ре сегодня себя снова жирной чувствовала... Так уже хочется быть стройной. Эх...

Доброго времени суток)
Вчера не оставила запись, пораньше баиньки легла. Хм, мне уже какой раз подряд снятся маленькие дети, беременные женщины или я сама беременная. Ох, к чему бы это х))
Девятый день ГД прошел хорошо. Как обычно была гречка с кефиром, два зеленых яблока и два кофе с медом. Сегодня утро тоже началось с кофе с сухофруктами. Постараюсь прикинуть сколько калорий в день выходит. Спасибо, ОЛЬГА, за советы! Так и буду выходить из диеты, каждый день прибавляя по 50 кк. Еще пару денечков на гречке и все, завязываю. Хотя чувствую себя нормально, апатия больше не заглядывала в гости, вчера так вообще замечательный и очень плодотворный для меня день был. Я даже собой почти горжусь - исправляла свои хвосты в универе по болезни))
На весах цифры скачут с 53 до 53,5. Очень рада, что ГД принесла свои результаты. Мама у меня за 10 дней скинула 3,6 кг. (вес у нее 85 кг был)
Вот так)) Спасибо всем, кто меня поддерживает и нахваливает)) Меня это очень воодушевляет и придает уверенности, что я действительно могу сделать то, что захочу!

Добрый вечер.
Эх.. кажется, у меня уже не гречневая диета получается. Сегодня гречку ела только на завтрак, еще грамм 200 кефира. Потом было 3 чашки кофе с 3 чайными ложками меда (давление низкое поднимала его кофеином) и еще 3 зеленые яблока.
Весы показали 53,8 кг.
Что-то настроение под вечер ухудшилось... даже поплакать хочется.