Здравствуйте)
Сегодня день у меня хороший. Почти целый день сплю, встала только в 11 часов, еще днем часа три поспала. У нас погодка такая... -17 и очень холодный ветер. Из дома никуда не хочется выходить, а спится хорошо. Но себя заставила прогуляться до магазина и магазина не ближайшего. Думаю, минут 40-50 шла до него точно по такой погоде быстрым шагом, еще обратно... Нагулялась, домой пришла замерзшая, но довольная! В магазине вкусненького на завтра купила. Хм.. еще углядела конфеты с черносливом на фруктозе. В 100 гр 230 кк. Сначала взяла, потаскала несколько минут и положила обратно - решила, что сладкого не хочу, а если захочу завтра, то будет еще одна пешая часовая прогулка.
Сегодня у меня нечто похожее на белковый день.
2 яйца - 192 кк
Куриная грудка - 336 кк (здесь считаю калорийность куриной грудки http://10diet.net/tablica-kalorii.html)
Творог - 226 кк
Сметана - 21 кк
Кефир - 57 кк
Итого: 832 кк. Еще и калорий не добрала... Сижу с полным желудком - перевариваю курочку с творогом. Доедать свои калории не хочу ни в каком виде.
Эх... больше такой день устраивать не хочу, теперь ни куриную грудку, ни творог видеть не могу Не знаю, будет результат или нет.. Но попробовала, успокоилась... Не понравилось.
Через часик обруч покручу, а то из-за КД к нему не подходила (зато синяк прошел). И пресс покачаю. Вот так!