форум kalor.ru • )))

добрый день, девочки!
Не появлялась дня четыре. Столько всего навалилось, что и рассказывать не хочется. И не буду) зато сейчас уже почти все замечательно.
Вчера калории считала. Получилось около тысячи. Сегодня на завтрак йогурт (125 гр) был. 103 кк в 100 гр. Пугает меня мой вес, четыре дня ничего не считала... Эх, скажется мне это в пятницу на весах. Ну да ладно - горевать не буду. До лета еще есть время)

всех с праздником))) :app

у моей сестры еще день Рождение сегодня. Опять застолье... Ох, что-то надоели мне все эти праздники!!! :lol

Застолье зло! :laugh

Но сестру поздравить нужно!!!!! :yes

Силы воли тебе! :lol

Марфи, вот уж точно сказано! Самое настоящее зло. :yes

спасибо) думаю, это последнее застолье в этом месяце.

Януэль, да ничего все обойдется ,главное не превышать свою суточную норму по основной потребности организма (не для похудения ,а для удержания )

Итак... сегодня
йогурт - 129 кк
печеный пирог с капустой - 240 кк
греча вареная - 100 гр - 100 кк
салат (свекла, сметана) - 80 кк
яблоко - 53 кк
сухарики - 205 кк
шоколад - 30 кк
картошка тушеная с курицей - 220 гр - 300 кк
Итого: 1150 кк
Ну... это очень приблизительная цифра, не уверена насчет картошечки тушеной и пирожка с капустой. В любом случае, калорий не перебрала. Ура, уже второй день))))
Горжусь собой. Сейчас у моих застолье - удержусь, удержусь, удержусь))) :yes

Я-ОЛЬГА, постараюсь! Главное, чтобы в прежнюю колею войти вновь)) Получается!

Кто сейчас на конференции