Вес на сегодня 95,8.
Объемы следующие:
грудь-104 см
талия 89 см
Бедра 119 см
1 бедро -64 см.
А рацион у меня сегодня следующий:
1й завтрак 7:20- каша пшеничная 50г+молоко 30г+мед 2 ч.л+ кофе из турки
2й завтрак 10:40 - творог дом 150г+30г.варенья+кофе раств. с медом
обед 13:30 - курогрудка тушеная с картофелем в мульте 200г.+ салат "Любовница" 106г.+ 1 ч.л. меда
полдник 17:00 - 2 яйца отварных +чай с медом
ужин 19:30 - 200 г. курогрудки с картоф.+150г. салата из свеж. капусты с морковью и яблоком + чай зеленый с медом.

Полной дурой (мягко сказать) в спорт. зале. Неделю назад я подошла я к АДминистратору с просьбой уточнить, когда у меня точно заканчивается абонемент, чтобы знать, в какой день оплачивать. Она мне посчитала и говорит, 5 декабря, в пятницу. Ну я значит такая прихожу вчера, кладу билет на стол. А они мне - извините, но вы свои 12 занятий уже использовали! Оплачивайте и вперед!
Я в тихом шоке от происходящего, вопрос к администратору. А она мне "Да я 1 день была в отпуске, поэтому вам не проставила в билетике. Но как ни крути, вы же свои 12 отходили!" Мало того, у них в декабре абонементы не продают, т.к. с 26.12 у них ремонт, на 2 недели! Можно платить за каждое занятие. НУ НЕ БЫЛО У МЕНЯ С СОБОЙ денег на разовое занятие!!!
В очередной раз убеждаюсь, что клиентов в нашей стране ценят только за их кошелек, но никак не по-человечески. Лично я бы на месте той администраторши извинилась и постаралась найти решение в данной ситуации, а не опускать клиента, обвиняя его в неплатежеспособности и тупости!
Короче, не знаю, как поступить. Сегодня обязательно свяжусь с директором зала, опишу суть моих претензий! Интересно, что она скажет. Я не намерена терпеть такое отношение.
А может, я не права? Ну у меня бы совести не хватило прийти на занятие заведомо зная, что я его не оплатила!

1й завтрак 7.20 - каша пшеничная 50г+молоко дом 30г.+2 ч.л. меда и кофе из турки
2й завтрак 10.45- творог 150г.+30г. варенья из фейхоа+кофе с медом
обед 14.00 -печень говяжья тушеная 194г.+пюре картоф. 100г.+салат "Любовница" 50г.+чай с медом
Полдник 17.30 - хлеб бородинский 36г+масло сливочное 9г+чай
Ужин 20.00 - грудка на пару 100г.+лечо 200г.+чай с медом

Выходные прошли в заботах и хлопотах. В субботу был праздничный ужин у родителей по случаю Дня МАТЕРИ. С собой я взяла 2 кусочка зайца (потушила замаринованного в мульте) и 200г. салата капустного. Еще пила кофе с традиционным медом. Через часик потом еще угостилась таки маминым грейпфрутом. Самое главное, что на вес это не повлияло.
В общем, все идет по плану, вес потихонечку снижается. Получаю удовольствие от жизни, от терапии в частности. Вчера у нас в городе была нетипичная погодка. Весь день снег валил, морозец прихватывал. Я продрогла пока ездила (точнее ходила) по детям. Потом 1 час тренировки, а потом полчаса божественного массажа при температуре 65 градусов. Меня так разморило, аж уснула на столе.
Сегодня вес 95,4, за недельку около 500-600 грамм получается.

Уже замучила меня эта головная боль. Обратила на нее внимание, когда начала заниматься в спорт.зале. Спршивала у тренера. Он сказал, что во-первых, сейчас период магнитных бурь, а во-вторых (к слову, давление у меня пониженное бывает даже 90 или 95 на 70 или 65), сосуды мои легко привыкают к наличию физ. нагрузки, а вот сердце медленнее. Но со временем все наладится. Вот так и живем!
Чем вкусным себя-любимую сегодня кормлю:
1й завтрак 7:20- каша пшеная 50г+ сыр 15г+1 ч.л. меда с кофе из турки
2й завтрак 10:45- творог дом. 150г+ 30г. варенья+кофе с медом
обед 14:00- печень говяжья 150г+макароны отварн.100г+салат из капусты, моркови с маслом 100г+чай с медом
полдник=ужин 17:30 - хлеб бородинский 60г.+масло сливочн. (НУ ОЧЕНЬ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ ТАКОГО!)+чай с медом
сонник 22.00 - 100г. творога+ зеленый чай.

Сегодня меня ждет еще тренировка и прессотерапия.
Всю жизнь мечтала, чтоб меня массировали, процедурки какие-нибудь делали, а тут бах - и я на столе кайфую!
(причем я даже не знала, что в мой абонемент входит прессотерапия).
РЕЛАКС!