Апрель 2017Вчера пешком прошла очень много. Выносливая стала порядком. Еще и вечером тренировку отработала. Спала без задних ног. Сегодня вес 94,9 кг. Прогресс на лицо!
Чем вкусным кормлю себя сегодня:
1й завтрак 7:20- каша пшенная 50г (перед тем, как поставила в мультиварку, потерла немного лимонной цедры-ПИКАНТНАЯ КАШКА получилась-советую) молоко 30г+2 ч.л. меда, одну в кашу, вторую с кофе.
2й завтрак 10:45- творог домашний 150г+варенье 30г.+кофе с медом
Обед 13:50- 212г куриной грудки с картофелем +кусочик рыбки 34г+ редиска +чай с медом
Полдник=ужин 17:10- гречка с курицей 200г+чай с медом
Ужин=сонник 20:50- 100г. творога +чай зеленый
