Вчера вечер был очень приятным и очень комфортным. Разрешилась висящая над моей душой проблема на работе. И я наконец-то попала в спорт-зал! Это просто тихий ужасссс! У меня было тестовое занятие. 1.5 км на беговой дорожке...я ТАК устала аж взмокла вся. Разогрелась, а потом под присмотром тренера комплекс упр. для оценки моего физ. состояния, чтобы правильно составить программу тренировок. И еще! Вести меня будет тренер-МУЖЧИНА. И радостно, и грустно одновременно. Больше радует меня то, что будет дополнительная мотивация. Мужчина лет 35, не перекачанный. И в то же время страшно и стыдно такой аппетитной девушке как я заниматься, когда он будет контролировать тебя.
Эх, и почему ж я такая ШИКАРНАЯ, СТРОЙНАЯ, подтянутая красавица??
(новый способ аффирмаций)

Меня зовут Настя. Мне 26 лет. Я замужем, воспитываю 4-летнюю дочь. Работаю на 2-х работах, менеджером по туризму и подрабатываю репетиторством. В маленьком городе приходится потрудиться, чтобы зарабатывать 30-35 000 руб. Мужа люблю, но финансово на него 100% положиться не могу. Ну вот опять я себя жалею...Забросила себя!! Все, хватит! Работать буду поменьше, о себе заботиться больше.
Купила кроссовки, форму.Сегодня иду в спортзал.Эх, какая ж я умничка! Так держать!

Сегодня первый день моего пути к себе. Надо больше внимания и средств уделять себе-любимой! Считать или не считать калории? Вот в чем вопрос! У меня был печальный опыт работы с калориями (наверно, слишком ограничивала себя).И вообще вся моя жизнь до 26 лет сплошная борьба с лишним весом! Подскажите, какой примерный рацион должен быть при правильном питании???