ФиФи, Все бы неплохо.Только ужин у тебя получается колорийней всего! А должно быть наоборот! Овощи,конечно,очень полезны,но не на ночь. я на ужин овощи не ем,хоть и полезный,но все ж углевод! Лучше белок-мяско,творог,да есть из чего выбирать! И обязательно замени свои свино-говяжьи котлетки на курицу,индейку или кролика,ну говядину тоже можно,но только не свинину! И все же ты поздновато ужинаешь! Ну если ты конечно спать не в час ночи ложишься! Это хорошо,что отвесик у тебя! Да и такой хороший,ты извини,что столько критики,просто привыкай потихонечку к правильной еде. Отвесики чуть ли ни в килограмм-это явление не постоянное! Пока вес большой, он и в прикуску с конфетами уходит,а чем дальше,тем сложнее. По себе знаю. Это не агрессия не в коем случае Просто личный опыт многих местных девчонок! Удачки!!!)))

@@@Еленка@@@, Да ,да все правильно я тоже стараюсь такой схеме привыкать.
ФиФи, По началу конечно достаточно просто меньше есть но и к этому тоже привыкнуть нужно. Главное не сдаваться.