Как я и прогнозировала, вчера и сегодня вес вошел в норму. Точь в точь как на линеечке отображается. Ну что сказать, наберусь терпения и буду холить лелеять свой организм. Вдоволь поиздевалась над ним, теперь пришло время ЛАСКИ и ЛЮБВИ.
Погода не радует. Вчера зверский аппетит посетил меня примерно в 10.00, уже часа 2,5 прошло с момента 1-го завтрака и я готова была съесть полхолодильника. Но тут я опомнилась, взялась за голову "Так, я ведь не на диете, значит мне можно все! Сначала я поем курицу с салатом,а потом кусочек чего-н. вкусного (халвы или зефира) с чаем" Подумала и сделала. Все просчитала, записала и съела. После этого превосходно себя чувствовала до конца дня, без истерик и т.д.
Чем вкусным кормлю себя сегодня:
1-й завтрак (7.20)-каша рисовая на молоке+мед+2г.масла сл.+кофе из турки с кубиком шоколада
2-й завтрак (10.30)-творог (150г)+кофе растворимый
обед (14.00)- курица 133г+салат с капустой, зел. яблоком, краб. палочками 133г.+чай с медом
полдник (16.30)-грейпфрут большой 320г.
ужин (планирую примерно в 19.00;мама пригласила зятя на блины)=приблизительно на 300кк. обязательно что-н. мясное, салат и сладость типа кубика шоколада или меда.