Добрый день))
У меня много хороших новостей.
Во-первых, каждый день взвешиваюсь.
В пятницу 56,1 кг
В субботу 55,6 кг
Сегодня 55 кг

Ура, все результаты моих "загрузочных" дней уходят! Минимум ведь 54,7 кг был) Авось к следующей пятнице будет, только больше уж каждый день взвешиваться не буду)) КД у меня прошли, за питанием очень стараюсь следить, только физкультурой не занимаюсь (домашние дела и 1 урок физ-ры в универе). Еще витамины "Кимпливит" начала пить, на следующей неделе на пилинг пойду. Вроде бы все налаживается х))

Вчера кушала...
Каша манная - 196 кк
Шоколад молочный - 117 кк
Банан - 76 кк
Творог - 79 кк
Сгущенка - 57 кк
Хлеб - 46 кк
Сыр - 32 кк
Соленые помидоры - 20 кк
Йогурт с клетчаткой - 300 кк
Яблоки зеленые - 2 шт - 150 кк
Итого: 1073 кк не очень уверена насчет яблок, не взвешивала их. А так вроде бы правильно. Вчера день нормально прошел))

Сегодня на завтрак был кофе и бутерброды с сыром - 175 кк. На обед будет супчик грибной, на ужин гречка, наверное))
Всем всего хорошего))

Девочки, я включилась вновь в процесс похудения! Конец учебной недели, проблемы в семье уладились, хандра ушла! Сижу, ем грейпфрут довольная))
Сегодня...
Салат (томаты, огурцы, горошек, белок и подсолнечное масло) - 133 кк
Шоколад - 272 кк
Яблоко - 50 кк
Суп гороховый - 300 гр - 162 кк
Булочка с творогом - 175 кк
Пюре - 151 кк
Творог - 55 кк
Мюсли - 30 кк
Сгущенка - 10 гр - 38 кк
Грейпфрут - 40 кк
Итого: 1106 кк
По-моему, нормально получилось. Только насчет супа не уверена. Хм... у меня такой гороховый суп без всяких жирных коченостей, с говядиной сварен. И жиденький. Анализируя все съеденное, пришла к выводу, что шоколад есть в таких количествах - роскошь не для меня. Эх.. в универе хочется чего-нибудь сладкого. Думаю, что перейду на леденцы. И сладко, и калорий меньше, и надолго Правда шоколадку съела до 12 часов. Авось ничего?)) Потом пешочком прошлась часик\полтора по легкому морозцу))
Еще взвесилась сегодня - 56,1 кг. Ну... неделя у меня была в "свободном" полете, еще КД начались (с задержкой, кстати...) Не очень расстроилась: 56 кг - это все равно нормальный вес, а еще думаю, что нагоню все-таки заветную циферку и перегоню даже! К следующей пятнице буду ожидать отвесика)))

Еще очень хочется поблагодарить чудесную девушку под ником "Я-ОЛЬГА" за советы, поддержку и понимание)) Спасибо огромное Вам. Все-таки мне кажется, что Вы следите за мной, наблюдаете))) Очень воодушевляет на самом деле, когда Вы за мной приглядывате.
Всем большое спасибо за поддержку и понимание!

Вот не было меня какие-то несколько дней, теперь еще больше форум стала ценить)) Все-таки так здорово под конец дня описать свои маленькие успехи или пожаловаться на промахи. Напишешь, оценишь все свежим взглядом... поругаешь или похвалишь себя))

Ой.. сколько всего написала. А у меня уже и поздно)) Всем спокойной ночи!!

Добрый вечер)
Эх... вчера у меня был не слишком удачный день, но зато сегодня настрой боевой!

Омлет - 150 гр - 276 кк (кажется мне эта цифра большой. Хотя... яйца, молоко 3,2% и еще на сковородочке с капелькой масла. Калькулятор эту цифру выдал)
Йогурт - 170 кк
Яблоки зеленые - 2 шт. - 180 кк
Борщ - 500 гр - 245 кк
Хлеб белый - 109 кк
Итого: 980 кк
Хм... вот смотрю, вроде бы ничего такого уж "запретного" не съела. Хотя можно было отказаться от хлеба, йогурт чем-нибудь заменить (но мне в универе с йогуртом удобнее. Лучше йогурт, чем пирожок), омлет калорийный. На ужин остается не так уж и много. Сейчас свеклы поем, спать лягу на часика два\три. Вечером, главное, ничего не скушать! И тогда все будет прекрасно)))

добрый день, девочки!
Не появлялась дня четыре. Столько всего навалилось, что и рассказывать не хочется. И не буду) зато сейчас уже почти все замечательно.
Вчера калории считала. Получилось около тысячи. Сегодня на завтрак йогурт (125 гр) был. 103 кк в 100 гр. Пугает меня мой вес, четыре дня ничего не считала... Эх, скажется мне это в пятницу на весах. Ну да ладно - горевать не буду. До лета еще есть время)
всех с праздником)))
у моей сестры еще день Рождение сегодня. Опять застолье... Ох, что-то надоели мне все эти праздники!!!

Добрый день!
Сегодня мне немного сложно контролировать свой аппетит. Еще мама постоянно дома, всякие вкусности готовит. Бр... держусь.
Творог - 103 кк
Кофе - 65 кк
Яблочный сок - 92 кк
Каша перловая с курицей - 250 кк
Кетчуп - 15 гр - 9 кк
Пирожок с капустой - 265 кк
Горячий шоколад - 80 кк
Итого: 864 кк Мда... у меня только 2 часа дня. На ужин остается не так уж и много. Конечно, если бы не напитки... Но последнее время хочется горяченького так, мороз на улице. Думаю, что на ужин будет салат из свеклы и кусочек курицы.

Да, взвесилась. Эх.. весы показали 55,8 кг. Думаю, на этом сказались эти два дня, может вода или еще что-то. КД не за горами. Не расстроилась, наверстаю все обязательно))