Добрый день))
У меня много хороших новостей.
Во-первых, каждый день взвешиваюсь.
В пятницу 56,1 кг
В субботу 55,6 кг
Сегодня 55 кг
Ура, все результаты моих "загрузочных" дней уходят! Минимум ведь 54,7 кг был) Авось к следующей пятнице будет, только больше уж каждый день взвешиваться не буду)) КД у меня прошли, за питанием очень стараюсь следить, только физкультурой не занимаюсь (домашние дела и 1 урок физ-ры в универе). Еще витамины "Кимпливит" начала пить, на следующей неделе на пилинг пойду. Вроде бы все налаживается х))
Вчера кушала...
Каша манная - 196 кк
Шоколад молочный - 117 кк
Банан - 76 кк
Творог - 79 кк
Сгущенка - 57 кк
Хлеб - 46 кк
Сыр - 32 кк
Соленые помидоры - 20 кк
Йогурт с клетчаткой - 300 кк
Яблоки зеленые - 2 шт - 150 кк
Итого: 1073 кк не очень уверена насчет яблок, не взвешивала их. А так вроде бы правильно. Вчера день нормально прошел))
Сегодня на завтрак был кофе и бутерброды с сыром - 175 кк. На обед будет супчик грибной, на ужин гречка, наверное))
Всем всего хорошего))
Правда шоколадку съела до 12 часов. Авось ничего?)) Потом пешочком прошлась часик\полтора по легкому морозцу))