форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Марино4ка/index_start-25.html
Автор:  Марино4ка [ 18 мар 2012, 09:02 ]
Заголовок:  Мысли о калориях...
Приветик всем!!! :hello
Сегодня я не считаю калории-едем к свекрови.(Так уж у меня повелось-по воскресеньям калории не считаю :yes )
Сегодня весы показали 90кг. :cool Вес уходит отлично! :shy И поэтому я решила-калорийность своего рациона уменьшать не стану.Я питаюсь сейчас на 1400+-50ккал.И вес уходит.А коридор сейчас 1300-1550.Вот я и хочу увеличить коридор до верхней цифры1550ккал.В неделю буду добавлять по 50ккал и смотреть что получится. :think Понизить всегда успею... :wink
Всем желаю отвесиков и приятных выходных!!!
Изображение
Автор:  Марино4ка [ 16 мар 2012, 08:33 ]
Заголовок:  Отвесик...
Привет всем! :hello
У меня сегодня очередной отвесик -500гр :yes :cool :shy
Всё в норме.
Пересчитала свой коридор калорий(всё таки уже больше 10-ти кг скинула :D )
При норме для снижения веса 1584ккал,я выбрала коридор 1300-1550ккал.То есть снизила свой бывший коридор на 100ккал. :)
Но,если честно-я уже недели две питаюсь по нижней калорийности в 1400ккал.Поэтому перейти на 1300 будет легко. :yes
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!!!
Изображение
Автор:  Марино4ка [ 15 мар 2012, 12:53 ]
Заголовок:  Наконец-то с вами)))
Привет всем!!!Изображение
С 11.03. сидела без компа.Полетел Виндовс.Ужасно по вам соскучилась!!! :shy
Теперь всё наладили и я снова с вами! :D
Хочу сказать огромное спасибо всем кто поддержал меня в предыдущей записи!Мне это очень помогло!
Изображение
Эти четыре дня я калории не считала,но записывала и взвешивало всё что ела.И очень была удивлена когда просчитала всё через калькулятор.Я еле дотягивала до своего коридора,а 13-го числа вообще еле набрала 1200.А мне казалось я наедала больше... :lol
С понедельника у меня вес 91кг. :cool Вес стал уходить всё медленнее и медленнее,но всё же он уходит и Это радует! :yes
Вообщем всё отлично!Идём дальше! :wink :) :shy
Всем желаю отвесиков и положительных эмоций!
Изображение
Автор:  Марино4ка [ 10 мар 2012, 13:29 ]
Заголовок:  !0-ть кг...Заметно или нет?..
Привет всем!!! :)
Хочу показать вам свои фотки.когда начала худеть и какая теперь.Мне кажется что вообще незаметно... :( Хотя родственники говорят-заметно...Может просто успокаивают? :think
Пахать ещё и пахать... :crazy :sil :shy
Что скажете вы? :wink
11.jpg

Автор:  Марино4ка [ 09 мар 2012, 13:52 ]
Заголовок:  Совет для праздников...
Всем привет! :)
Хочу сразу сказать-у меня вес на месте :yes ,хотя я вчера и не конролировала калории и ела всё что хотелось...И даже пила пиво и закусывала вяленым лещом... :red
Заметила,что съедаю теперь на праздниках на много меньше чем раньше(даже не подсчитывая и не думая сколько в этом или в том блюде Белков-жиров-углеводов.) :razz И после застолья чувствую себя легко... :cool
Хочу поделиться своим секретом.Получилось это как-то само собой и теперь вошло в привычку... :shy На праздничном столе обязательно должен присутствовать лимон. :yes В такие дни сьедаю вместе с пищей около 1-1,5 лимона вместе с кожурой и после застолья сразу иду убирать со стола и мыть посуду(пока другие отдыхают) :cool .
В итоге организм очищается ещё вечером и на утро нет ни какого привеса... :wink
Попробуйте,может поможет и вам...Изображение
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org