форум kalor.ru • Брюнетка

18.10.11 День

Вот и я дома... Устала как не знаю кто... пишу и почти каждое слово с ошибкой... Домашняя рутина достала... Стараешься, приходишь домой с учебы, опять гора грязной посуды, вещи разбросаны по комнате и два мужика (парень и брат) смотрят на меня голодными глазами... Им, сильным и здоровым, сварила суп картофельный с домашней курицей, а сама ела:
Обед:
каша пшеничная - 200 гр.
филе куриной грудки - 145 гр.
Итого калорий за обед: 335.

Девочки, смущает один факт.
Сварила 200 гр пшеничной крупы, взвесила и плучила 1100 гр. готовой каши, т.е. 55,8 ккал на 100 гр. Все правильно? Кроме соли ничего не добавляла, варила на воде.

18.10.11 Утро. -600 гр.

Урааааа... Как ни тяжело просыпаться по утрам, но цифра на весах бодрит хорошо. Сегодня еще минус 600 грамм и 63,6!! Ура!!! Еще чуть-чуть и я верну свой минимум! И пойду дальше!
Завтрак:
Овсянка - 30 гр+сахар - 6 гр.
кофе без сахара
сыр - 15 гр.
хлебцы - 9 гр.
Всего: 201,1 ккал.

Всем доброго утра!!!

17.10.11 Вечер

Настроение странное... Плачу... Позвонила мама, прочитала мне сочинение, которое она написала на конкурс. Сижу плачу. Оно о девочке, которая в 7 лет потеряла маму. Это сочинение той самой девочки, ее ученицы... Не поленюсь позже выложу его сюда, очень правдиво и талантливо написано...
Дальше, узнала, что моя бывшая одноклассница беременна, уже на 6-ом месяце... Она порхает и искренее счастлива... И тут я начала завидовать... белой завистью, тооже хочу почувствовать тех самых бабочек...
Надо покушать. Ужин:
фасоль красная консервированная - 160 гр.
вареное куриное филе - 70 гр.
чай зеленый без сахара
хлебцы - 4 шт.
сыр домашний - 27 гр.
мед - 5 гр.
Много как получилось!!
За день: 1027,3 ккал. Б: 134,4; Ж: 15,2; У: 86,8.
Думаю, все хорошо...

17.10.11 День.

Дождь идет весь день, холодно и сыро... Хочется зарыться под одеяло, чтоб тебя никто не видел... Эх(((...
Пообедала:
Куриное филе вареное = 160 гр.
Фасоль красная консервированная - 120 гр. - прямо влюбилась в нее!
Итого завтрак+обед=629,8
Б: 97; Ж: 10; У: 48,8
Какая я молодец... Удержалась от чувства метать все подряд...
Ухожу из дома, чтоб не есть... Опять зависима от еды... Но я сильная, я справлюсь!

17.10.11 Утро

Ой, как спать хочетсяяяяя, но выходные уже кончились, надо вновь включаться в учебу. Мои старания не пропали даром, но, я уверена, было бы лучше, если б я вчера не упорола 6 шоколадных конфет... ну да ладно, все равно отвеееес!!!! Итак, уже 64,2. Надеюсь, что теперь вес будет идти только вниз, надоело скакать!
Завтрак:
овсяная крупа - 30 гр.
сахар - 10 гр.
кофе без сахара - 250 гр.
сыр домашний 37 гр.
хлебцы вафельные - 2 шт.
Итого: 271,5 ккал.

Вкууусно!!! Всем удачи!

Кто сейчас на конференции