Девчонки, я опять потеряла мотивацию худеть... Не могу долго держаться... С утра еще все нормально, но к вечеру, ужасно хочу есть и именно сладкого. Сегодня думаю, поем шампиньончиков с фасолью, и вкусно, и полезно, пусть и сверху коридора, съела. но апетит никуда не делся... короче пока не съела сладкого, не успокоилась. Честно, сижу, чуть не плачу... Страшно, что я начала поправляться... Мне так тяжело дался этот вес, не хочу его терять... Это наверно ПМС... КД меня пока не жалуют, а пора бы... Девчонки, подбодрите пожалуйста! А еще есть вопрос... У меня такое чувство, что хочется сделать что-то для своего удовольствия, но не могу придумать, либо нет денег, либо просто лень, либо удовольствие "сомнительное". Что скажете поэтому поводу?
Вот и я) Пообедала сегодня на славу - -грудка куриная без кожи вареная - 200 гр. -фасоль консервированая красная - 120 гр. -помидорчики - 360 гр. (2 шт) -и на десерт сыр домашний 25 гр. -плюс 4 грецких ореха. Итого калорийность завтрак+обед= 912 ккал. БЖУ - 82,9 : 22,6 : 56,6 Ужинать наверное буду кефирчиком... В принципе я встала на правильную дорожку!
Ой, че вчера было... Препод мой уехал в командировку, и я устроила себе праздник. Ела что хотела, пила пиво, короче, отдыхала! Я не переедала, что очень важно! Ела вчера и вареную сгущенку, и макароны с маслом, и жареное мясо, закончила пивом и 1 кус. баунти. ... Сегодня еще отвес в 100 грамм!!! 63,7!!!! Бегала в туалет вчера как угорелая, то за одним, то за другим... Вот и не задержалось ничего! Ура, товарищи!!! Сегодня завтрак: хлопья кукурузные - 40 гр. кефир 1% - 150 гр. сыр домашний брынза несоленый- 25 гр. Итого: 278 ккал. Всем удачи!
Привет всем! Соскучилась я по вам!! Какие у меня новости. После вчерашних нарушений вес тот же. 64,3. Сегодня я умница: Завтрак: Тефтели - 2 шт. Помидорки маленькие - 2 шт. Кофе+1 ч.л. сахара. Яблоко - 1 шт. Обед: Яичница на сухой сковородке - 2 яйца. Квашеные баклажаны - 350 гр. Кофе+1 ч.л. сахара Хлебцы - 10 шт. Вареная сгущенка - 50 гр. (ну я решила, что это лучше чем колбаса). Ну и сейчас чашка кофе+20 гр сыра Тильзитер. По моим подсчетам - чуть больше 1000 ккал.
Вот так. Хожу пешком целый день, ноги болят... Но это хорошо.
Апрель 2013
... Сегодня еще отвес в 100 грамм!!! 63,7!!!! Бегала в туалет вчера как угорелая, то за одним, то за другим... Вот и не задержалось ничего! Ура, товарищи!!!