форум kalor.ru • Брюнетка

Решила держаться только одну неделю на столбике "снижение веса", на следующей неделе буду уже "быстрое снижение веса" делать.
Вчерашний день был интересным, и волнительным... Уже завтра сдаю экзамен по специальности - играть буду. боюсь страшно!!! Вес тотже...
Кстати попробовала мюсли с молоком на завтрак - пипец, не могу их есть, вернусь к своей овсяночке!!!! :love

Отвес - 1,2 кг !!!! Вот это да, я аж рот открыла, стоя на весах!!!!!! И объемы ушли!!!! Здорово!!!!!! Я вас люблю!!!! :love

Сегодня надо съесть 1589 ккал... Че-то я сомневаюсь, что смогу, это много!
Вчера ездила после пар в торговый центр, купила полусапожки, надо вставать на каблук! Рост-то 160 см. Такие классненькие, ничего в них особенного, но в них удобно! И брючки купила классические расклешенные... ну я клеш не очень люблю, но смотрятся они ничего! :yes

Вообщем к сдаче зачета по баяну готова!

как же я боюсь...

Всем удачи!!!

Когда же привыкнет мой бедный организм к тому, что мучать его я больше не собираюсь! Он наверное думает, что переедает... И в туалет неохооотно так идет... Блин, кефир пью, воду пью (ну не 2 литра, но все же), разве что сухофрукты не ем... Вес стоит - 63,3! Ура! Значит с обменом веществ все норма! Потому что я-таки съела вчера 1300 кккал... На сегодня у меня 1127 ккал. Не хочу завтракать... Но надо хотя бы кофе с хлебцами... (а в животе крик "неееееет!") и че с ним делать? Рацион расписывать не буду, потому как уже привыкла колбасу мясом заменять) Всем удачи!!!!

Сначала меню на ужин:
борщ зеленый - 280 гр.
хлебцы - 16 гр.
чай с 1 ч.л. сахара
сыр - 48 гр.
карп зеркальный тушеный с луком - 200 гр.
Всего за день: 1068 ккал.

Девчонки, боюсь, а вдруг наберу на такой калорийности? Сегодня надо еще 250 ккал... Что тогда делать?

Обед мой сегодня состоит из:
борщ зеленый 300 гр.
хлебцы - 4 шт.
кофе черный
сыр - 24 гр.
куриное филе вареное - 50 гр.
Итого: 488 ккал.

Вкусно!!!

Кто сейчас на конференции