12 апр 2014, 23:08
Вчера устроила себе разгрузочный день на кефире. Есть и не хотелось, пила вроде бы много: кефир и воду, и чай зеленый и фруктовый. В общем вчера все было не плохо. Сегодня проснулась-слабость, и тут я сделала ошибку(теперь я это поняла)-пошла на пробежку, а так как сегодня выходной, то это 40мин. Хотя программа была испытанная, много раз беганная, но чувствовала я себя ужасно. До конца еле добежала, на пресс уже просто не смогла ни одного разочка сделать. Купалась в душе- думала в обморок шлепнусь. Завтракать села- 80гр творога+15гр меда осилить не смогла- не лезло, еле-еле половину съела, а ведь еще яйцо вареное планировала. В общем легла-колбасит. Где-то через час начало отпускать, доела творог. И весь день сегодня только крошечным порциями могла есть. В общем вывод я для себя такой сделала: если разгружаешься, то в этот день можно физически нагружаться, но на следующий день-нет. Кстати, сегодня -900. Посмотрим сколько завтра вернется. Бегаю я сейчас на беговой дорожке, но завтра планируем в лесопарк с мужем с утра попробовать. Он у меня вообще на спорте повёрнут, хотя офисных работник, но бывший лыжник
Вес 60.0 кг
(Сброшено 2.4 кг)
(Осталось 7 кг)
ИМТ 23.7
Просмотров: 575 | Комментариев: 3
11 апр 2014, 17:54
Пришла весна, а фигура не радует. Вспомнила про форум: ба-а-а, дауже год прошел. Все вернулось на свои круги. Вес мой 60,9 как и год назад. Моя цель-55, так и не была достигнута. Итак, еще одна попытка, тем более, что и мотивация появилась: 17 мая встреча одноклассников. Хочу быть к этому времени тонкой и звонкой (шучу). 5 кг за месяц это, конечно, много , но хотя бы 3  . Уже дней 10 бегаю по утрам 30-40 мин на беговой дорожке, начала пресс понемногу качать, но еда... Был такой жор , что ужас-ужас. Теперь стоп. Два дня не ем после 6, сегодня устроила разгрузочный на кефире (1 литр), ну и вода-чай. Что интересно, есть не хочется, но голова сильно болит.
Вес 60.9 кг
(Сброшено 1.5 кг)
(Осталось 7.9 кг)
ИМТ 24.1
Просмотров: 634 | Комментариев: 2
19 мар 2013, 12:31
Прошло почти 4 месяца. 4 месяца беготни, авралов, праздников и зимней спячки. Очнулась и я, глядь- весна на пороге, а вес... Да... В-общем,попробуем еще раз
Вес 61.0 кг
(Сброшено 1.4 кг)
(Осталось 8 кг)
ИМТ 24.1
Просмотров: 642 | Комментариев: 2
07 дек 2012, 17:23
Вчера вернулась из командировки. страшно вспомнить ЧТО я там ела и когда. Думала всё, ужас, все придется начинать сначала. Но приехала, взвесилась и ,УРА, несмотря на Макдональдсы, Бургеркингы и пр.пр. вес на месте! представляю, как бы я похудела, если б не нарушала-а-а
Вес 59.3 кг
(Сброшено 3.1 кг)
(Осталось 6.3 кг)
ИМТ 23.5
Просмотров: 626 | Комментариев: 2
29 ноя 2012, 11:16
За окном третью неделю-пасмурно, сегодня повалил снег и город сразу встал. Позавчера заболел младший сын(ангина), вчера - я сама (сопли, горло, кашель), муж и не переставал с насморком
Вес 59.4 кг
(Сброшено 3 кг)
(Осталось 6.4 кг)
ИМТ 23.5
Просмотров: 667 | Комментариев: 3
|