Вчера устроила себе разгрузочный день на кефире. Есть и не хотелось, пила вроде бы много: кефир и воду, и чай зеленый и фруктовый. В общем вчера все было не плохо. Сегодня проснулась-слабость, и тут я сделала ошибку(теперь я это поняла)-пошла на пробежку, а так как сегодня выходной, то это 40мин. Хотя программа была испытанная, много раз беганная, но чувствовала я себя ужасно. До конца еле добежала, на пресс уже просто не смогла ни одного разочка сделать. Купалась в душе- думала в обморок шлепнусь. Завтракать села- 80гр творога+15гр меда осилить не смогла- не лезло, еле-еле половину съела, а ведь еще яйцо вареное планировала. В общем легла-колбасит. Где-то через час начало отпускать, доела творог. И весь день сегодня только крошечным порциями могла есть. В общем вывод я для себя такой сделала: если разгружаешься, то в этот день можно физически нагружаться, но на следующий день-нет. Кстати, сегодня -900. Посмотрим сколько завтра вернется. Бегаю я сейчас на беговой дорожке, но завтра планируем в лесопарк с мужем с утра попробовать. Он у меня вообще на спорте повёрнут, хотя офисных работник, но бывший лыжник

Пришла весна, а фигура не радует. Вспомнила про форум: ба-а-а, дауже год прошел. Все вернулось на свои круги. Вес мой 60,9 как и год назад. Моя цель-55, так и не была достигнута. Итак, еще одна попытка, тем более, что и мотивация появилась: 17 мая встреча одноклассников. Хочу быть к этому времени тонкой и звонкой (шучу). 5 кг за месяц это, конечно, много , но хотя бы 3 . Уже дней 10 бегаю по утрам 30-40 мин на беговой дорожке, начала пресс понемногу качать, но еда... Был такой жор , что ужас-ужас. Теперь стоп. Два дня не ем после 6, сегодня устроила разгрузочный на кефире (1 литр), ну и вода-чай. Что интересно, есть не хочется, но голова сильно болит.

Прошло почти 4 месяца. 4 месяца беготни, авралов, праздников и зимней спячки. Очнулась и я, глядь- весна на пороге, а вес... Да... В-общем,попробуем еще раз

Вчера вернулась из командировки. страшно вспомнить ЧТО я там ела и когда. Думала всё, ужас, все придется начинать сначала. Но приехала, взвесилась и ,УРА, несмотря на Макдональдсы, Бургеркингы и пр.пр. вес на месте! представляю, как бы я похудела, если б не нарушала-а-а

За окном третью неделю-пасмурно, сегодня повалил снег и город сразу встал. Позавчера заболел младший сын(ангина), вчера - я сама (сопли, горло, кашель), муж и не переставал с насморком