Skeptik, а как часто бегаешь?

Бегаю по утрам 6-7 дней в неделю. Больше одного дня не пропускаю, потому что потом очень трудно себя заставить. Каждую неделю меняю программу на беговой дорожке.

Skeptik, а, я думала ты на улице бегаешь. а сколько км? и есть ли результаты?
я просто хочу себя заставить но все время думаю есть ли для чего..

На улице утром уже темно. Я живу рядом с лесопарком и бегать там одной страшновато даже днем. Вдоль дороги бегать - себя не любить, больше вреда чем пользы. Бегаю 3,5-4км, по программе энергозатраты 350-440 ккал. В прошлом году бегала месяцев 5. На весе сказалось мало, но чуствовать себя стала гораздо лучше, попа стала упругая. В еде я тогда себя не ограничивала, наоборот, аппетит поднялся, может поэтому и вес не сбрасывался.