осанка, осанка, милая моя осанка)
всегда думала, что у меня правильная осанка, т.е. спинка прямая, немного вогнутая в талии) однако, печально но факт, все не так то просто( оказывается нужно еще плечики вниз опускать, они у меня и так достаточно покатые, но этого мало... по крайней мере учитель по танцам так считает( и еще лопатки нужно сводить немного, а у меня с этим вообще кошмар(
может у кого тоже есть такая проблема, подскажите кто что знает) пожааалуйста

сегодня я сорвалась... не то чтобы совсем, но да . утром как обычно поела гречку с кефирусом, а потом поехала в другой город и забыла взять гречку с собой( пришлось перебиваться кефиром и парой сушек. потом яишенка и все. Самое ужасное, что все это вытянуло максимум на 700 калл и это при том, что весь день была на ногах... блин, нафиг эту диету, буду нормально питаться)
с работой облом, придется где-то недельку подождать( от скуки решила найти какое-нибудь хобби ибо комп вместе с интернетом уже изрядно достали в общем, попробую вспомнить былые времена и сшить юбку)
завтра собираюсь купить скакалку, надеюсь она поможет мне с ножками ))
и начинаю нормально питаться) блин, я вот так смотрю, я вечно мало ела, точнее либо почти ничего либо много перед сном(( думаю, если постепенно установить дневную норму около 1600 калл, то пока будет норм) и можно будет на ближайшее время забыть о диетах
кстати, пусть моя гречневая диета накрылась медным тазом, однако теперь я знаю легкий перекус в летнюю жару))

день сумбурный какой-то... надоело безделье, завтра буду искать работу)
диета продвигается вполне успешно, в плане срывов) как там в плане похудения, то значительных изменений не заметила... думаю, их и не будет, все же вес не и комплекция не те, чтоб от этого уже был эффект... ладно, через пару дней посмотрим...

2-й день диеты прошел нормально) после тренировок ожидаемого жора не было) правда съела масенький кусочек дыни, но не думаю, что это сильно навредит)
в общем я полна сил и уверенности, буду биться до последнего))

Сижу, делать нечего) только с вечерней прогулки вернулась) посмотрела в зеркало на себя любимую. оказывается за день диеты ямочка между ключицами стала еще заметней! моя радость, моя прелесть) на такой вдохновляющей ноте решила вспомнить, какими же трудами мне это далось)
полтора месяца назад (или точнее где-то в начале мая) появилось стойкое желание похудеть. не откладывая это дело в долгий ящик пошла в магазин за кефирчиком на ужин, вместо жаренного мяса
однако оно того стоило) в тот же день прочитала множество статей о здоровом образе жизни и прочем) а потом пошла искать, чем бы заняться в плане спорта) прошлый опыт разных калланетик, аэробик и тренажерок был весьма плачевен( так что нужно было что-то новое! и этим новым стали танцы) правда нашла я их где-то в 20-х числах мая, а до этого каталась на роликах, крутила хулахуп, да и просто занималась с грузами и гантелями. увы, от моих самостоятельных занятий была не только польза, но и вред в виде перекаченных мышц. когда начала ходить на танцы, то сильно урезала белковую еду, чтобы мышцы не увеличивались еще больше, а просто были в тонусе)
так что к концу месяца хлеб, сладости и мясо не были для меня таким уж соблазном) ела в основном овощи) делала из них разные салатики, экспериментировала с супчиками) а потом как-то подсчитала калории, которые съедаю в день и немного удивилась. точнее, была в шоке, так как приблизительное значение калл на день не превышало 700!! начала потихоньку увеличивать, но все больше за счет рыбы и яиц на завтрак + всякие кашки)
Ах, да) где-то числа 25 села на банановую диету) выдержала все 3 дня) результат был очень и очень: легкость в теле и бока сильно сошли, плюс животик здорово уменьшился)

подводя итоги, кажется удивительным, что еще не так давно я с ужасом ждала лета) ведь теперь я купила новый купальник, в котором я себе очень нравлюсь) а когда иду по городу в своих белых брючках, белой кофточке, с прямой спиной и уверенной походкой, невольно замечаю все больше и больше заинтересованных взглядов))) мм... мне это определенно нравится)