Добрый вечер)
Ох.. как же я устала сегодня. Утром уезжаю, вечером приезжаю. Целый день нахожусь в универе, да еще и рядом девочки всякие вкусности кушаю. В основном, это пирожки, по которым уже успела соскучиться за 23 дня моего подсчета калорий.
Сегодня съела:
1. Йогурт 95 кк
2. Винегрет 214 кк
3. Банан 77 кк
4. Хлебец - 3 шт. - 90 кк
5. Индейка жареная - 100 гр - 226 кк
6. Овощной суп с фасолью - 162 кк
7. Хлеб "Здоровье" - 86 кк
Итого: 950 кк

Еще 50 кк в запасе, но по сути их нет, так как почти уверена, что моя жареная индейка более калорийная. Да и суп сегодня у меня был не похож на бульон.
Есть вроде бы не хочу, только аппетит откуда-то зверский. Постоянно... вот когда выходные, то все замечательно проходит, а вечером по будням есть хочется. Но себя уже хорошо покормила, скорее это у меня привычка пожевать что-нибудь вкусненькое))




Завтра встану на весы утром)) Хочется увидеть результат и хоть на чуть-чуть, но отодвинуть бегунок вправо!

Добрый день) Итак... вчера и сегодня.

Вчера у меня вышло:
Молочная манная кашка (128 кк в 100гр) - 222 кк
Шоколадка - 58 кк
Йогурт - 104
Скумбрия - 80 гр - 235 кк
Картофель отварной - 58 кк
Помидоры - 26 кк
Сосиска молочная - 173
Хлебец - 4 шт - 120 кк
Итого: 996 кк

Сегодня:
Молоко - 114 кк
Какао - 26 кк
Овсяные хлопья - 10 гр - 35 кк
Активиа кефирная - 163 кк
Овощной суп с фасолью - 192 кк
Пшеничный хлеб - 23 гр - 45 кк
Желе абрикосовое - 84 кк
Шоколадка "Степ" - 242 кк
Итого: 901 кк если захочу, то потом еще банан съем

Дни прошли нормально, ничего не беспокоит)) Все прекрасно, если бы еще и солнышко выглянуло, а то тучи ужасно надоели. И сонная хожу постоянно, осень всегда на меня так действует..

В пятницу будет выходной - вновь встану на весы)) Может быть порадует меня новая циферка.

Добрый день)
Мне сегодня только к двум часам на учебу. На улице потеплело, но теперь сыро.. нужно зонтик брать с собой. После вчерашнего стресса отошла, нажаловалась любимому.. и легче стало. Все-таки замечательно, когда рядом есть такие люди, способные поддержать и успокоить. Спасибо за совет Шаг в неизвестность, буду ему следовать.. держаться на расстоянии и стараться быть приветливой, чтобы старый хрыч не обозлился.
Вчера съела только маленькую печеньку на ночь.. и отправилась спать. Так что никакого срыва, надеюсь, что и калорий не перебрала.

Сегодня позавтракала молочной манной кашкой (128 кк в 100гр) - 222 кк
Шоколадка - 58 кк
Йогурт - 104
Вышло 384 кк. А поем я только часов в семь вечера, может банан себе еще куплю)) Все хорошо, можно жить дальше))
Всем удачного для и солнечного настроения!!!

Ох, девочки... Пишу, потому что просто необходимо выплеснуть из себя все, что накопилось. Сегодня был очень тяжелый день. Я полная дура... у нас преподаватель по политологии старик 78 лет. Песок из него сыплется... а извращенец!!! Меня привлек к научной работе. Он такой старичок в авторитете, у него связи везде и вообще с ним дружба выгодна. Можно даже на права бесплатно сдать! И я решила остаться, думала, что мне может и подработку найдет, и экзамен у него сдавать в этом полугодии А он ко мне приставать начал... Представьте только! Старый козел.. целовать полез. Ну ладно в щеку поцеловать, обнять.. а тут языком в ухо!!! да и руки распускать начал. И все со словами "ой какая ты хорошенькая", "красивенькая"... А я такая брезгливая, сейчас пишу, а саму мутит... в общем приехала домой, все осознала... сейчас в шоке, ужасно противно.. какое-то отвращение даже к самой себе. Вот они преподаватели!!! Будьте осторожны, девочки!

Да.. то ли у меня от нервов, то ли от холода. Но сейчас есть хочу ужасно. Сегодня на ногах с 5:30 к первой паре уехала в универ. Приехала только в восемь вечера.
Сегодня съела:
1. Картофельный суп с макаронными изделиями - 200 гр - 92 кк
2. Шоколадка - 219 кк
3. Банан - 116 кк
4. Хлеб зерновой - 70 кк
5. Борщ постный со сметаной - 150 г - 80 кк
6. Печенька - 70 кк
7. Конфета - 80 кк
8. Виноград - 30 кк

Проблема в том, что я не знаю сколько точно калорий вышло в хлебе, борще, одной конфете, одной печеньки небольшой и 6 шт. крупного винограда - ела в гостях. Но сейчас хочется чего-нибудь съедобного - жареной картошки с котлетой и хлебом. В животе урчит... Хнык, хнык... держусь. Скоро спать...

Добрый вечер всем))
Что-то я сейчас слишком радостная.В наушниках играет форк на финском языке, в сердце - любовь, на душе - спокойствие, а в желудке сытый червячок спит спокойно (надеюсь, что проспит так крепко до завтрашнего утра).

День прошел замечательно. Кто-нибудь знает, сколько калорий тратится на согрев, когда человек превращается медленно в сосульку? Ох.. ну я сегодня и промерзла вся с ног до головы. Еще вчера было каких-то -3, а сегодня -13. Даже теплую одежду не успела достать. И поехала (не посмотрев на градусник) в одних джинсах, еще и в сапогах полу-зимних - полу-осенних. Хорошо, что в пальто и шапке. Еле нашла место, где у нас будет собрание проходить.. Замерзла вся, потом все собрание терла ладошками отмерзшие коленки, колотило всю и пальцы отказывались что-либо писать.. И такая же замерзшая приехала домой. Еще и проголодавшаяся)) А дома меня ждал горячий куриный бульон.

В итоге сегодня снямкала:
На завтрак:
1. Борщ - 171 кк
2. Хлеб "8 злаков" - 84 кк

На обед:
3. Картофельный суп с макаронными изделиями - 192 кк
4. Хлебец - 30 кк
5. Фруктовое желе - 150 гр - 84 кк

На ужин:
6. Творог 2% - 114 гр - 118 кк
7. Йогурт - 135 гр - 77 кк.

Борща и картофельного супа я ем по целой тарелке в 400 гр. Но он очень жиденький, мне горячий бульон нравится. И я считаю по счетчику калорий, хоть и подозреваю, что там немного заниженная калорийность.

ИТОГО: 759 кк.

Но у меня еще вечер впереди. Что-нибудь съем)) У меня шоколадка вкусная лежит.. как раз до 1000.

Кстати, а все равно в какое время суток съедаешь свои калории? Или на ночь это делать не рекомендуется?