| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Марино4ка/index_start-55.html |
|
| Автор: | Марино4ка [ 29 янв 2012, 09:21 ] |
| Заголовок: | Первое расстройство... |
Девочки,я расстроена!!!  У меня сегодня +500гр.Примерно могу догадаться почему...  1.Вчера добавила в рацион чистую воду(ведь знала что не нужно этого делать!!!).Почему-то организм не очищается,а задерживает воду.Я уже и почки проверяла-всё в норме.А почему так получается ни кто ответить не может... 2.У меня задержка уже 3недели!!! Врачи говарят-не восстановился организм после родов.Вчера съела 1346,5кк.Всё через весы(купила вчера). Ни чего не понимаю,но расстроилась жутко!!! 
|
|
| Автор: | Марино4ка [ 28 янв 2012, 09:48 ] |
| Заголовок: | PS к третьему дню... |
Привет всем!Во первых хочу поблагодарить всех кто ко мне заходит и поддерживает,помогает!  Конфетка,постараюсь учесть ваши замечания! Итак,подвожу итоги первых трёх дней... вес -1,5кг.Чувствую себя прекрасно!  Вчера 1623,7кк,думала много ,но вес уменьшается  Определилась с коридором 1500-1650ккал. При норме для снижения веса 1670ккал. Ещё раз-Огромное спасибо всем!!! 
|
|
| Автор: | Марино4ка [ 27 янв 2012, 16:54 ] |
| Заголовок: | Третий день... |
А у меня снова -500гр!!!Ура!!!Я сдвинула,наконец-то свой вес! Понимаю что это очень быстро,поэтому сегодня подняла каллорийность.Сегодня 1162,7ккал и +ещё будет ужин,ну где-то каллорий 200-250.Итого примерно(считаю "на глаз") 1400ккал+-100кал.Завтра проверю результат. Чувствую себя прекрасно!  И ещё завтра поеду покупать себе весы.Наконец-то... Обязательно буду делиться своими рецептиками. Я ещё зарегестрирована на одном кулинарном форуме,там много моих рецептов.Теперь буду ещё и каллорийность писать. 
|
|
| Автор: | Марино4ка [ 26 янв 2012, 17:15 ] |
| Заголовок: | Первые два дня... |
Итак...вчера начала считать каллории,пока "на глаз"(на днях обязательно куплю весы). Вот здесь http://ugolok.info/potrebnost.php посчитала что для снижения веса мне нужно 1778 ккал/день. Вчера по примерным подсчётам было 1628,3ккал.И...УРА!!!...первый результат на весах за последнии 10-ть дней-500гр.Будто бы мелочь,а как меня это подбодрило!!! Сегодняшний рацион пока составляет 971,1ккл(опять же примерно и не считая ужина)Но я думаю ужин не будет превышать 300ккал.Вообщем в день легко могу остановиться на 1200-1400ккал. Подскажите мне,новичку,-правильно ли я определила свой коридор каллорий? И,ещё подскажите-что мне нужно сделать чтобы бегунок на ленеечке двигался?
|
|
| Автор: | Марино4ка [ 25 янв 2012, 17:25 ] |
| Заголовок: | знакомство |
Всем привет!  В поисках подходящей диеты и поддержки по вопросам похудания по интернету я случайно набрела на этот форум.Походила,почитала и...решила остаться. Надеюсь на понимание,помощь и поддержку... Теперь немного о себе... Мне 38 лет.Живу в сельской местности с мамой,любимым мужем и двумя дочерьми.Старшей дочери,Юле-17 лет,в этом году исполнится 18-ть.А младшенькую-Катюшу родила в прошлом году.Так получилось...  На протяжении 17-ти лет(после 1-й беременности) я боролась со своим весом с переменным успехом.Что только я не перепробовала(от разных БАДов до физ.нагрузок). Раньше(лет до 30-ти)похудеть было не сложно-неделя-две и лишних кг как не бывало,но потом произошол какой-то сбой в организме и меня попёрло не на шутку... Оглядываясь назад,я понимаю что скорее всего виновата сама-очередное прибавление кг началось после очередного применения такого знаменитого БАДа,как "ЛИДА".Похудеть практически не получилось(в этот раз.Раньше получалось сбросить за месяц 8-12кг),а вот поправлятся начала после его приёма как на дрожжах... Потом встретила своего любимого Сашеньку,мы обвенчались и я забеременела.Естественно все попытки похудеть прекратились.Потом роды...Живот растянулся и практически не вернул прежнюю форму(вообщем я даже сейчас выгляжу словно мне через месяц рожать...)Доченьке уже 6 месяцев,а я не могу надеть ни одной вещи,что одевала до беременности. Мама меня поддерживает в моём стремлении похудеть,а вот муж...говорит-тебе и так хорошо...Но я-то вижу что не хорошо!!!  Первый шаг к похуданию сделала 12.01.2012г.Перестала есть после 18-ти вечера.Первые 3-5 дней было очень тяжело,сейчас привыкла.За первые два дня сбросила 1кг и вес остановился(как заколдованный).Я прочитала некоторые статьи и поняла причины остановки веса 1.У меня ещё не восстановились месячные.В этом месяце их ещё не было,хотя должны были начатся числа 5-7-го.Думала что беременна,но проверка показала что-нет. 2.У меня воспаление придатков.Сейчас прохожу курс лечения. 3.Наверное самое главное-я не уменьшила свой суточный рацион каллорий,а по-моему даже увеличила...организм,не получая каллорий вечером,требует их утром...И я их ему даю...(Обнаружила это только сегодня) Ну вот,наверное, и всё...Надеюсь не утомила?! Очень хочется найти на этом форуме понимание,поддержку и помощь...
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |