Неделя прошла под знаменем спорта, каждый день что-то новое. Даже бадминтон подключила, правда, надолго меня не хватает, полчаса в бешенном темпе - и я как выжатый лимон... Но вес от этого не стал меньше, наоборот, немного вырос, утешаю себя тем, что немного мышцы потяжелели. А вообще появилось ощущение подтянутости, когда чувствуешь каждый мускул (может, немного перестаралась, но уже два дня отдыхаю от нагрузки в силу ряда причин). Теперь главное не бросить опять все к черту, а то усилия пропадут даром. И опять пришла жара, и немного мутит после бессонной ночи...
Вес опять вырос, уже 57, пытаюсь понять причины, и понимаю, что немного виноват рацион, плюс КД, но уже все закончилось, в общем белка мало, а если есть, то не качественный... Сегодня купила гантели, опять начинаю СФ с Джиллиан М, надеюсь, не брошу. Вот по себе чувствую, мало физнагрузки, тело становится рыхлым и дряблым, что очень огорчает, все таки хочу чувствовать себя подтянутой, плевать с каким весом. А еще купили дочке бадминтон, может, когда погоняем с мужем, пока погода не позволяет, холодно и ветрено.
Октябрь 2019
А вообще появилось ощущение подтянутости, когда чувствуешь каждый мускул (может, немного перестаралась, но уже два дня отдыхаю от нагрузки в силу ряда причин). Теперь главное не бросить опять все к черту, а то усилия пропадут даром. И опять пришла жара, и немного мутит после бессонной ночи...