Сегодня все таки решила взглянуть на себя со стороны, ну вроде еще ничего, пока стройная...
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Злата/index_start-65.html |
|
| Автор: | Злата [ 31 июл 2013, 19:39 ] |
| Заголовок: | Вроде еще в форме |
Сегодня все таки решила взглянуть на себя со стороны, ну вроде еще ничего, пока стройная...
|
|
| Автор: | Злата [ 30 июл 2013, 12:35 ] |
| Заголовок: | Тяжелею... |
Неделя прошла под знаменем спорта, каждый день что-то новое. Даже бадминтон подключила, правда, надолго меня не хватает, полчаса в бешенном темпе - и я как выжатый лимон... Но вес от этого не стал меньше, наоборот, немного вырос, утешаю себя тем, что немного мышцы потяжелели.  А вообще появилось ощущение подтянутости, когда чувствуешь каждый мускул (может, немного перестаралась, но уже два дня отдыхаю от нагрузки в силу ряда причин). Теперь главное не бросить опять все к черту, а то усилия пропадут даром. И опять пришла жара, и немного мутит после бессонной ночи...
|
|
| Автор: | Злата [ 24 июл 2013, 10:56 ] |
| Заголовок: | Сегодня спина |
Продолжаю свой марафон, есть успехи, вес тронулся и пошел вниз...  Итак зарядка: http://www.youtube.com/watch?v=7FTntPyjhbM Упражнения для спины: http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc Вот еще нашла начало, сделаю в другой раз: http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc Кстати, хороший комплекс для тех, у кого сидячая работа... |
|
| Автор: | Злата [ 23 июл 2013, 11:00 ] |
| Заголовок: | Тренировки |
Сегодня и я занималась по Анне Куркуриной. Зарядка: http://www.youtube.com/watch?v=AggsWhsbv0A Потом упражнения на тонкую талию: http://www.youtube.com/watch?v=bGf2KptEOPg А потом еще: http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw И еще одна: http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I Все сделала, ощущения супер. |
|
| Автор: | Злата [ 21 июл 2013, 21:04 ] |
| Заголовок: | ... |
Вес опять вырос, уже 57, пытаюсь понять причины, и понимаю, что немного виноват рацион, плюс КД, но уже все закончилось, в общем белка мало, а если есть, то не качественный... Сегодня купила гантели, опять начинаю СФ с Джиллиан М, надеюсь, не брошу. Вот по себе чувствую, мало физнагрузки, тело становится рыхлым и дряблым, что очень огорчает, все таки хочу чувствовать себя подтянутой, плевать с каким весом. А еще купили дочке бадминтон, может, когда погоняем с мужем, пока погода не позволяет, холодно и ветрено.
|
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |