форум kalor.ru • Злата

Сегодня начинается третья неделя разгона на 1600 ккал. Даю отчет за первые две:
1. 62,3 кг, 1400 ккал.
2. 62,3 кг, 1396 ккал.
3. 62,5 кг, 1408 ккал.
4. 62,3 кг, 1397 ккал.
5. 62,2 кг, 1420 ккал.
6. 62,8 кг, 1390 ккал.
7. 62,7 кг, 1415 ккал.
ТВН = 62,45 кг, СКН = 1404 ккал. Изменения веса -460 г.
1. 62,8 кг, 1505 ккал.
2. 62,4 кг, 1498 ккал.
3. 62,0 кг, 1542 ккал.
4. 62,3 кг, 1460 ккал.
5. 62,4 кг, 1490 ккал.
6. 62,1 кг, 1510 ккал.
7. 61,8 кг, 1490 ккал.
ТВН = 62,2 кг, СКН = 1499 ккал, изменения веса -250 г.
Сегодня вес 61,6 кг, кажется, сдвинулось с мертвой точки...

Сегодня началась моя вторая неделя разгона - 1500 ккал. Честно говоря, немного переживаю, как мне увеличивать калорийность, пока есть больше особо не хочется. Сегодня ела мороженое, вчера зефир. Да мне на 2000 ккал не наесть в конце пути! Читала раньше у девочек, кто орехами добирает, кто сладким. Надо и мне запастись чем-нибудь калорийным на будущее.

Вот решила подкорректировать свою цель и линеечку. Теперь буду стремиться к своему идеальному весу - 58 кг. Эту неделю хочу постараться придерживаться 1400 ккал, а там посмотрим, правда, все ближе КД, так что картина немного смажется. В общем, я на пути к МФ. Теперь буду консультироваться у "фунтиков", так как сама еще не все понимаю, например, до какой калорийности нужно разгоняться.

Каждый год под бой курантов я загадываю желание. Конечно, желаний у меня много, но я выбираю одно, которое реально может исполнится. Только нужно хотеть очень сильно. На прошлый НГ мне загадалось стать стройнее. Но прошел почти год, а заняться собой не получалось. Так наступил октябрь, и становилось все грустнее. Я решила поискать в интернете все возможные варианты программ похудения. Начала с методов Доктора Борменталя, где-то там же прочитала про коридор калорий, стала искать, где его рассчитать и обнаружила этот форум. Читала, изучала. Потом все таки решилась на покупку кухонных весов. Так начался мой процесс похудания.Теперь я чувствую себя немного другим человеком, а главное, все получается. Так что девочки, мечты сбываются :znak

Всех с наступающим Новым годом! Пусть и ваши мечты сбудутся.
А вот что я загадаю на НГ - :sss

Два месяца на подсчете калорий. Чуть больше 7 кг потеряно, надеюсь, навсегда. :cool

Правда, первый месяц вес уходил чуточку быстрее. Сегодня ДН мужа со всеми вытекающими: алкоголь, шашлык и торт. Но я уже не боюсь переесть, как никак свое недавно было. :yes

После сегодняшнего отвеса (-0,5 кг) не хочется загубить результат.

Кто сейчас на конференции