16.04 ❖ ℬℯş ↝ 67,3 ㎏.

ПАСХА... Понятное дело жрала все!!!
_______________
Ох как же трудно войти в колею после праздников!

17.04 ❖ ℬℯş ↝ 68,5 ㎏.

Я С 08:00 до 20:00 на работе - с собой курица+огурцы, овощной салат+огурцы. А еще булки-булки-булки Честно - не люблю булки, но выбрасывать грех и жалко! А их у нас аж 5 шт (все презентованное друзьями и родителями)
_______________

18.04 ❖ ℬℯş ↝ 68,2 ㎏.

Я и холодильник день на едине . Утром все и многое, в обед фрукты, полдник копченая рыба. И опять булки с чаем - едим... Хоть по чуть-чуть, но едим.... Скорее бы они закончились. После 6 ничего не ела. С 20:00 по 8:00 я на работе.
________________

❖ ℬℯş ↝ ? ㎏.

Вчера вес скаканул +1 кг. . Спугалася я! Сегодня пошли кд. Терь понятненько!
____________________

✔ ЗАВТРАК: 09:00 — рис + салат: морская капуста, лук, яйцо

✔ ОБЕД: 12:00 — плов: рис, овощи, говядина

✔ ПОЛДНИК: 09:00 — плов: рис, овощи, говядина

✔ УЖИН: 18:00 — рис + салат: морская капуста, лук, яйцо

❖ ℬℯş ↝ 67,4 ㎏.

✔ НОЧЬ: 00:00 - 04:00 — сыр с кофе и 1 зеленое яблоко

✔ ЗАВТРАК: 08:00 — овощи тушеные с сосиской

✔ ОБЕД: 15:00 — пицца: основа амлет, далее мясо, грибы, маринованный огурчик, сыр

Сегодня ровно месяц !!!

❖ ℬℯş ↝ 68,1 ㎏.. Это без 100 г. -6 кг.[/i]

Я счастлива! Отличный результат, учитывая все мои нарушения.






Сегодня я на работе - сижу на овсянке!
____________________________

Прихожу домой.... А мне муж:
-- Весы не работают!

Караул!!! Как я теперь без них???

❖ ℬℯş ↝ 68,3 ㎏.

✔ ЗАВТРАК: 08:00 — морская капуста, яйцо

✔ ОБЕД: 15:00 — жареная рыба, маринованный кабачок

Ходили в ледовый кататься на коньках - карова на льду отдыхает ... Падала раз 7! Правая сторона вся в синеках. Впечатлений море!

✔ УЖИН: 09:00 — чай с 2 конфетками