Вчера вес скаканул +1 кг.


____________________
✔ ЗАВТРАК: 09:00 — рис + салат: морская капуста, лук, яйцо
✔ ОБЕД: 12:00 — плов: рис, овощи, говядина
✔ ПОЛДНИК: 09:00 — плов: рис, овощи, говядина
✔ УЖИН: 18:00 — рис + салат: морская капуста, лук, яйцо