вообще для такого ИМТ отличный результат, если речь о сброшенном весе

Леся Кота писал(а):вообще для такого ИМТ отличный результат, если речь о сброшенном весе

Как раз наоборот

LunarShadow,

8 килограмм за 2.5 месяца.

это тоже суметь надо. А как так? Может поподробней написать и разберёмся всем форумом? Торты что-ли каждый день?

LunarShadow, совсем бросила считать и начала хомячить? Или может быть лекарства какие-то принимала - тоже действует иногда так... в любом случае - брать себя в лапы и возвращать вес...

Galka писал(а):LunarShadow,

8 килограмм за 2.5 месяца.

это тоже суметь надо. А как так? Может поподробней написать и разберёмся всем форумом? Торты что-ли каждый день?

Не могу больше себя ограничивать. На тренировки хожу в зал три раза в неделю по 2,5 - 3 часа. Кардио около 1,5 часов + силовые. Плюс дома три раза занимаюсь.
Но ем все и много. По другому не могу. Сил нет.

Лючия писал(а):LunarShadow, совсем бросила считать и начала хомячить? Или может быть лекарства какие-то принимала - тоже действует иногда так... в любом случае - брать себя в лапы и возвращать вес...

Да бросила. Надоело. 5-й год себя мучаю.

LunarShadow, А может это всё мышечная масса, объёмы-то как? Красивые?

Galka писал(а):LunarShadow, А может это всё мышечная масса, объёмы-то как? Красивые?

Выросли на 3-3,5 см. Конечно 8 кг это не только жир. Но по большей части именно он. Ноги очень поправились. конечно ничего не висит. Но это дело времени

LunarShadow, а за что такие нагрузки?
1,5 кардио + силовые это слишком много!
В день силовых не более получаса кардио Или силовые игрушечные?

Леся Кота писал(а):LunarShadow, а за что такие нагрузки?
1,5 кардио + силовые это слишком много!
В день силовых не более получаса кардио Или силовые игрушечные?

Обычные силовые. И кардио обычное.
Пример силовых при тренировке ног:
-приседы в смите
- выпады в смите
-жим ногами
-сгибание ног
- разгибание ног
- сведение ног
- разведение ног
- приснды плие
-гиперэкстензия
- пресс
Веса не большие. Смит 20-25 кг по 3-4 подхода.
Кардио по 45 минут где-то до и после тренировки.
Меньше часа для меня кардио ни о чем

Чуть сбросила вес. И опять набрала