Октябрь 2016Давно не отписывалась в дневнике. Сначала комп сломался, потом неохота было. Вес упал ниже 52 кг. В понедельник 51.5 кг весила. Еще 2 недели назад решила килограммчик под набрать. Как то я себе больше при 53 кг нравилась. Увеличила калорийность.
Вчера например
Завтрак: 100 г - сыра адыгейского
1 сырник + чай
1 большое яблоко (грамм 200-250гр)
Обед: 200-230 грамм гречки с грибами
1 мант
1 творожный йогурт - 350 грамм
Ужин: около 200 грамм курятины
200 грамм квашеной капусты
50 грамм - адыгейского сыра
2 больших яблока
И так уже две недели. На мой взгляд и так много ем. и как ни странного худею. В начале прошлой недели 51,9, в начале этой 51,5. Завтра взвешусь посмотрю. Не может я чего не правильно считаю. ну по моему вчера явно больше 2000 ккал было???
И это же классно, когда можно кушать нормально и худеть, не голодая!
