LunarShadow, первое- не отчаиваться!!!! Второе- выложить сюда на обсуждение свой дневной рацион

Простите, я не поняла, это при 52 кг показывает недостаток веса?

LunarShadow, у тебя НЕДОСТАТОК веса, вот организм (сложная штука) и набирает себе что надо из НИЧЕГО

Karpulay,

Ляма-бегемотик писал(а):LunarShadow, первое- не отчаиваться!!!! Второе- выложить сюда на обсуждение свой дневной рацион

Да, я стараюсь не отчаиваться. Но как то иногда сил что-то придумывать и делать не остается.
На счет питания сегодня
Завтрак: творог 200 г, горсть чернослива
Перекус: яблоко
Обед: овсянка с яблоком
Перекус: яблоко и 50 г сыра
Потом котлетку печеночную съела, когда готовила
Ужин: творог и яблоко
Ну и мой КОСЯК 60-70 грамм семечек. Очень захотелось.

Упражнения сегодня делала около полутора часов

В остальные дни примерно так питаюсь.

А еще забыла натощак утром выпиваю стакан чистой воды. И днем пью.
Иногда позволяю себе чего-нибудь вкусненького съесть: в суши бар там сходить или шашлычка поесть. Но это максимум раз в неделю. В остальные дни картошка, макароны, сладости и мучные изделия это роскошь. Вот за это еще обиднее.

Galka писал(а):Простите, я не поняла, это при 52 кг показывает недостаток веса?

Нет, в линейки стоит вес 50 кг, при нем считался недостаток веса. Изначально худела до 52 кг. Но потом как то само собой остановилась на 50 кг. И такой вес продержала полтора года. При этом чувствовала себя довольно комфортно. Имею опыт похудения до веса около 46-47кг. Вот тогда проблемы были.

Karpulay писал(а):LunarShadow, у тебя НЕДОСТАТОК веса, вот организм (сложная штука) и набирает себе что надо из НИЧЕГО

Все может быть. Сколько не обманывай свой организм, а он всегда будет стараться "своё" вернуть. Я никогда не отличалась худобой. Сколько помню при своих 163 см я весила около 60 кг. Этакая пышечка.