девочки всем привет и хорошего утра!!!
я выпала из жизни на 3 дня, участвовала в выборах 2012. Моего братика 19 лет выбрали председателем комиссии и нужно было ему помочь)) я думала что это все намного проще, чем есть на самом деле. Во время выборов приехали наблюдатели, которые постоянно пытались завалить нам выборы, писали всякие акты, просто чтобы нас попугать так сказать, постоянно звонили и вызванили СМИ)) в итоге у нас на участке побывали все телерадиокомпании города, и нас показывают по всем городским каналам))) Выборы проходили около 30 часов. за это время я съела 1 бутер и много чая)) волновалась, кушать не могла. на следующий день т. е вчера я кушала картошку с курочкой в горшочках, вечером грамм 100 салата подшубой. Мой вес 53,300. Отвес если его можно считать таковым - 600.
Сегодня тоже не смогу нормально посчитать ккал т.к на работу ничего не готовила и что кушать буду пока не знаю))) что в магазине найду, конечно по возможности буду выбирать низкоккал продукты, но точно посчитать не смогу..вот))
позавтракала сырным десертом (какие они калорийные это капец )
в субботу кстати тоже моталась по городу, покушать было негде и некогда, купила питьевой йогурт потому что желудок стал болеть, хоть что то залить в себя, как глянула сколько там калорий мама дорогая!! никогда раньше на это внимание не обращала и считала что это диетический продукт)) 200ккал/100 г. в бутылочке 500 г т. е 1000ккал

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:00	молоко 2,5%	150г	150	78,0	4,2	3,8	7,1
	кукурузные хлопья	60г	60	205,8	0,0	0,0	0,0
	мед натуральные	10г	10	31,4	0,1	0,0	8,0
		Итого:	220	315,2	4,3	3,8	15,1
12:00	печенье Мария	30г	30	129,3	2,5	3,7	21,5
	сыр чеддер	30г	30	113,7	7,1	9,2	0,0
		Итого:	60	243,0	9,6	12,9	21,5
14:00	каша пшеничная вязкая на воде	100г	100	90,0	3,0	0,7	17,0
	бедро куриное	80г	80	144,8	16,8	8,8	0,1
		Итого:	180	234,8	19,8	9,5	17,1
16:00	печенье Мария	50г	50	215,5	4,1	6,1	35,8
	сыр голандский	30г	30	105,6	7,8	8,0	0,0
		Итого:	80	321,1	11,9	14,1	35,8
19:00	молоко 2,5%	150г	150	78,0	4,2	3,8	7,1
	сыр голандский	50г	50	176,0	13,0	13,4	0,0
		Итого:	200	254,0	17,2	17,2	7,1
		Итого за день:	740г	1368,1к	62,8г	57,5г	96,6г
					21,7%	45,0%	33,3%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий
безмерно чай без сахара, воду не могу пить - на работе холодина

такой прикол у меня, и не в первый раз. становлюсь с утра на весы показывает одно, потом пошла собираться на работу, позавтракала, сходила в туалет. взвешиваюсь (правда уже без пижамы) на 300г меньше. и такое не в первый раз уже, у сестры моей тоже самое и не по 300г разница а даже 500-600 с разницей в час времени))) - она грудью кормит. как такое может быть и почему, раз так не только у меня то дело не в весах)) вот. значит у меня сегодня новая цифра 3 - 53,900))) буду деражть ее всеми силами))) вечером напишу отчетик пока записываю на бумажку)) всем хорошего дня!

хорошо хоть стоит вчера сотрудница весь день меня угощала, не удобно было отказываться, в итоге из лишнего я съела булку чесночную и 2 зефирины вечером готовила на сегодня ленивые вареники с творогом и конечно же временами пробовала их сегодня боялась на весы становиться, т.к вечером было чувство полного желудка))) по утрам в последнее время в туалет не хожу это расстраивает.
скачала калькулятор ккал, на сегодня составила примерное меню, хочу попробовать загрузить, завтра напишу более правдивый вариант за сегодня)))

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:35	ленивые вареники	100г	100	254,0	11,6	5,1	41,0
	сметана 15%	15г	15	24,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	115	278,0	11,6	5,1	41,0
11:35	сыр российский	20г	20	72,0	4,6	5,8	0,0
	кофе 3-в-1 нескафе	13г	13	22,1	0,0	0,0	0,0
		Итого:	33	94,1	4,6	5,8	0,0
14:35	бедро куриное	150г	150	271,5	31,5	16,5	0,2
		Итого:	150	271,5	31,5	16,5	0,2
16:00	печенье галетное	30г	30	90,0	3,0	0,0	19,5
		Итого:	30	90,0	3,0	0,0	19,5
18:30	бедро куриное	100г	100	181,0	21,0	11,0	0,1
	кефир 3,2%	200г	200	112,0	5,6	6,4	8,2
		Итого:	300	293,0	26,6	17,4	8,3
		Итого за день:	628г	1026,6к	77,3г	44,8г	69,0г
					31,2%	41,0%	27,8%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

вес стоит гад уже который день. Меню вчера : утро - пироженко с чаем, обед - курочка печенная, баклажаны запеченные с чесноком, фаршем, помидоркой и сыром. Потом я поехала в город, накопилось очень много дел, часа 3 подряд ходила пешком по городу, была на УЗИ груди, результат не очень порадовал(((
на ужин я попила, молока, съела грамм 50 ананасов, в принципе и все... и вес стоит..(хочу уже увидеть троичку