Переубедили меня кушать вторую неделю подряд гречку, поэтому с утра сегодня была кашка овсяная на воде
На обед капусту по тушила с курочкой, а на ужин кефира напилась и яблоко съела.. больше ничего запихать не смогла в себя
Надо бы как то двигаться еще побольше, а то на работе вообще почти все время сижу, такая запара, куча работы и все сидя на одном месте Ну ниче, скоро потеплеет и буду пешочком ходить по больше

Что делает лень?! Лень приводит снова и снова на этот сайт Все, это точно будет удачная попытка. Скоро лето и хочется все таки не стесняясь лежать на пляже Итак, начинаю... Все с самого самого начала..
Начало: 24.03.14. Вес 92 кг
ОГ 110
ОПГ 96
ОТ 92
ОЖ 110
ОБ 122
Неделю сидела на гречневой диете: утром просто гречка, в обед гречка и зеленое яблоко, на ужин гречка и стакан кефира. Гречку только не запаривала а просто варила, но без соли, наверно поэтому результат такой слабенький..
Плюсом по утрам пресс 20 раз, наклоны по 20 влево, вправо, вперед, и приседания 20 раз.
30.03.14. Вес 90
ОГ 109
ОПГ 94
ОТ 89
ОЖ 107
ОБ 119
С понедельника планирую эту же гречу, но уже добавляя салаты из овощей и 2 раза в неделю рыба/мясо.
Еще поспорила с подругой, что к 1 сентября буду 70 кг 5 месяцев и 20 кг , для сравнения 10 кг скидывала год примерно (точнее пыталась, но практически ничего не предпринимала для этого ) Думаю, этот спор и будет моей мотивацией
Ну что ж, поехали

И снова я на сайте После новогодних недельных праздничных зажоров мой вес подпрыгнул до 91 кг и никак не хочет убираться обратно... Никак не могу сдвинуть его, как застыл Расслабилась, ем что попало и когда попало... (((( неделю назад только перестали ходить по гостям) и за эту неделю пока ни грамма не ушло( Эх, столько стараний, и сейчас все по новой начинать....Хоть бы кто пинок хорошенький прописал, чтоб лишний раз не расслаблялась)))))
Кстати, Очень много слышала в последнее время про волшебную пользу имбиря, девочки, подскажите это правда от него можно похудеть??? Или очередная разводка?

Опять я тут))) давно не появлялась, но есть чем порадовать))))) вес мой на сегодняшний день 87 кг
На работе у меня напарница ведет пропаганду здорового образа жизни вот и всей сменой кушаем салатики, пьем водичку, и т.д
Приучила себя к утренней зарядке наконец то По возможности хожу пешочком побольше)))) ну и последний прием пищи у меня до 7 часов, т.к долго сижу вечером ( как правило до 12-01 ночи)
Эх, только бы зимой не сорваться

Ну вот наконец то дождалась я эту цифру - на весах уже третий день 90 Особо то и не худею... просто не ем лишнего: пирожки всякие, майонез, жирное и сильно соленое, хожу каждый день пешком 3-5 км.
Не стремлюсь скинуть 10 кг за 1 месяц - лучше по немногу но окончательно)))