Добрый день)
Спасибо большое за поддержку. Сегодня мне уже намного лучше)) Вот только насчет недостатка гемоглобина не знаю, мне тогда кардиолог Макгне В6 выписал. Что такое состояние из-за недостатка магния. Вот буду пить. Мама только на визите к врачу настаивает, а это опять очереди, из кабинета в кабинет и пропущу занятия в универе. Короче говоря, не хочу никуда идти.
Сегодня на весы встала, мне 54,4 показали) Совсем не ожидала такую циферку увидеть. Раньше вес скакал с 57 до 59. Теперь с 54 до 56 с копейками. Эх.. у меня ДР скоро, 4 марта. Может быть увижу на весах 53 кг))) Вот радость была бы!
Сегодня поела
каша манная - 196 кк
банан - 99 кк
Итого: 295 кк
На обед будет борщ с бородинским хлебом, на ужин куриная грудка с яйцом и сыром. Ура, на сладкое больше не тянет. Мама вчера "больной дочке" шоколадку купила, лежит в столе на дальней полке, обхожу стороной равнодушно х) Из фруктов сегодня грейпфрут и яблоко зеленое. Вот, еще клетчатку добавлю. Сегодня еще утром хорошая физзарядка была. Отдыхаю сейчас, чай пью))
Все хорошо, все налаживает, спасибо еще раз большое за советы и поддержку!

Добрый вечер.
Вот у меня снова что-то не клеится. Все хорошо было, а потом БАХ и полетело... Кажется, я немного приболела в четверг - слабость, голова болит, чихаю и насморк. Вечером поела хорошо, там блинчики были с творогом - все-таки масленая неделя и праздник 23 февраля. Ладно, думаю, сегодня устрою разгрузочку или хотя бы просто продержусь до 1200 кк. Нееет, встала утром к первой паре в 6 утра, позавтракала (стакан кефира с клетчаткой), собралась, дошла до остановки (ничего не болело), потом в автобус села, а там душно, а я то ведь духоту вообще не переношу. Мне минут через семь плохо стало... так резко. Голова кружится, подташнивает, лицо все испариной покрылось, стою, зажмурилась вся, голову отпустила... Думаю все, в обморок сейчас упаду, как тогда в бане. Совсем тяжко... Хоть бы кто-то посадил, наверное, думают, что если молодая, то постою, а если плохо - обкурилась, напилась или еще чего. Сейчас только удивляюсь, как доехала до следующей остановки... вылезла, отсиделась на холодной скамейке (а больше негде, хоть у меня и пальто зимнее длинное, но все равно зябко. Боюсь, что простудилась теперь. Я за собой в этом плане слежу всегда, кофты длинные одеваю, вся верхняя одежда почти по колено, брюки с высокой талией). И домой поехала, голова сразу разболелась, чувствую, что универ не потяну. Приехала, спать легла на часа три. Сейчас та же слабость, желудочек что-то барахлит, головенка побаливает. Вот день прошел, меня, конечно, кушать все заставили. По словам родителей, во всем виновата диета и компьютер. Хотя диеты я и не придерживаюсь, все ем (только меньше, чем обычно. Да от жареного отказалась, не тянет. Хотя последние дни на сладкое налегала). Сегодня встала на весы, 56.4 показало. А вот в четверг 54.6 было. Хм.. я уже в табличку что-то среднее внесла, все равно это вода, наверное. Я сильно не переживаю из-за похудения, завтра снова в бой с лишним весом. Меня огорчает, что я так духоту переношу... не хорошо это. Витамины сегодня купили, Магне В6. Еще и компливит пью. Вот не знаю, может что-то одно? Еще мама и Глицин всучила мне. Хм... не много ли?
Много написала всего, как-то полегче стало.. спатеньки пораньше лягу. Надеюсь, что завтра лучше будет. Болеть совсем не хочется.

Немного свое меню меняю, хватит уже сладким увлекаться. И совсем перестала белок есть, от сладкого и кофе на лице всякая бяка скачет (сладкое воспалительные процессы усиливает. Мну косметолог сказал, что если сладкого много кушать, то можно о чистой коже забыть. Не у всех так, конечно, но я на себе отмечаю) Сегодня...
куриная грудка - 252 кк
свекла - 66 кк
греча - 100 гр - 100 кк
яйцо - 88 кк
йогурт - 135 кк
Милки Уэй - 117 кк
майонез - 53 кк
2 конфеты "Маска" по 70 кк\1 шт. - 140 кк
леденцы - 30 кк
Итого: 990 кк
Мда... у меня только половина четвертого, хоть я и сытая. На вечер яблоко большое съем, может еще кусочек курочки. Да и сладкого много опять получилось...

Добрый вечер)
Милки Уэй - 117 кк
Вафли - 171 кк
Конфета "Цитрон" - 77 кк
Леденцы - 35 кк
Каша овсяная - 141 кк
Хлеб - 94 кк
Яйцо - 107 кк
Свекла - 98 кк
Майонез - 63 кк
Кетчуп - 15 кк
Бананы - 71 кк
Итого: 1000 кк. Эх.. опять львиная доля за сладким. Ладно, все сладкое уже съела дома. На завтра только леденцы остались хД Надо бы побольше полезного кушать, а то тянет на сладкое и все. Ладно, завтра постараюсь исправиться!

Добрый вечер!
А меня сегодня на сладкое тянет целый день. Сегодня вышло...
суп грибной - 300 кк
конфета "Экипаж" - 70 кк
конфета "Парижель" - 75 кк
леденцы - в 1 шт - 7 кк - 35 кк
картофель вареный - 82 кк
помидоры соленые - 13 кк
скумбрия холодного копчения - 53 кк
вафли венские - 2 шт - 342 кк
бананы - 178 кк
Итого: 1078 кк
Хм, посчитала. Признаюсь, ожидала, что калорий больше выйдет. Ну.. вроде бы нормально. Конечно, все мое кушанье не слишком полезное, но это только сегодня. Зато сладкого наелась, теперь довольная