45 писал(а): Ведь уже такая работа проделана, так много знаешь и мне не вериться, что накинешься напирожки и тортики, как с голодного края, Просто спокойно относись к еде, ведь ты же не поесть пришла а пообщаться и разделить радость

45, да нет, пирожки и торты есть не буду, конечно и накидываться тоже. Но алкоголь. В лучшем случае будет около 2000ккал.
-----------

-100г и новый минимум. Вроде мелочь, а еще полпачки масла я убрала со своего стройнеющего тельца.

Вчера 1209ккал. Я ужасно довольна своей программой похудения. Я не бываю голодная вообще!!! И все советую, кто испытывает на подсчете голод: побольше нежирного белка в пище животного (что бегало, летало и плавало, твороги и растительное не считается). Ем каждый день минимум 200г в готовом виде.

Я вчера в одном дневничке написала примерный свой рацион. Конечно, бывают вариации. Но примерно так:
У меня стандартно (я каши не люблю, завтракаю бутербродами, примерно 20(белого, он легкий)-40(черного)г хлеба и 30-40г начинки):
1-й завтрак:
бутерброд с семгой слабосоленой
кофе с 10г сгущенки или 1 кубик шоколадки к кофе
2-й завтрак:
бутерброд с отварным языком
обед
приготовленное мясное/рыбное (тушеное или жареное на 1 чайной ложечке масла) 100г готового
свежие овощи в нарезке (огурцы, помидоры, перец сладкий) 250-300г
1-2 кубика шоколада или 1 печенье юбилейное
перекус
яблоко или груши 250г
ужин
что-то отварное мясное/рыбное/языки/сердце/копченое филе грудки 60-100г
салат овощной с 1 чайной ложечкой масла 150-200г
если остались калории, то 1 кубик шоколадки или что-то на десерт
Вот лично я таким рационом наедаюсь отлично, голода нет, и сладенькое влезает хорошо.


Муж меня обгоняет -6,3кг(у меня за это время -4,5кг) и -4см в животе. Брюки уже собраны в поясе. Я за него ужасно рада, хотя он у меня и не толстый (крупный, плечи широченные), но живот явно был лишний. Хочет еще 8кг и ему хватит. И знаете, он сказал, что делает это для меня, чтобы поддержать. Типа худеем вместе, меньше соблазнов пищевых

вес - 64,4кг. Очень меня расстраивает, что ближайшее время выходные будут с нарушением. На этих, например, иду на день рождения. На след. будет отмечать годовщину свадьбы, потом у мамы день рождения. Вроде и события хорошие, но в коридор никак не уложусь.

Сегодня обмерилась -есть результатики

Девчата, фото в шортах - это ведь надо фоткаться как-нибудь

Вчера еще купила купальник и парео. В общем, к морю готова

Вес... Ну вес дело непонятное последнее время.Что-то со мной не то, очень пить хочется (буквально сушит рот), воды пью по 3 литра минимум в день. Не знаю, даже страшновато как-то. Правда такое у меня уже было, само прошло.
Так что вес был около 64,8-65. На одном уровне, а сегодня новый минимум 64,4кг. Вчера съела на 930 ккал. Короче вошла в полную норму по отношению к еде.

Frederikowna, Светлана48, Ираида,

Вот и вернулась я. Я в этот раз весы забыла взять к свекрови Ела на глазок.
Суббота - гости 2900ккал
Вск - 1065ккал

Вес сегодня 64,9кг. Ну расслабилась недельку, теперь надо уже к троечке на весах переходить, пора

А еще, еще.... Я купила коротенькие джинсовые модненькие шортики 48 размера (мы же на море собираемся в октябре). Впервые я нашла шорты (да еще такие коротенькие), которые на мне сидят хорошо! Такая модненькие, даже с металлической цепочкой сбоку, варёные

я критических дней. Радуюсь, надоели признаки приближающихся, особенно повышенный аппетит.
И это не байки. У меня цикл бывает задерживается и на 2 недели, я никогда точно не знаю, когда будут М., а за 1 неделю до них обычно хочется вкусненького всегда и тяга такая сильная, какая-то требовательная Муж говорит, что придумываю, но я же не знаю когда мне начинать придумывать
Ну все, я прощаюсь с повышенным аппетитом

Вес 64,8

На выходные уезжаем к свекрови, буду нарушать. Наверняка пойдем пиво пить к друзьям. Но обещаю вести себя прилично

Цвето444ек писал(а):А что за Страна Стройных?

sweetlana78 писал(а):Школа стройности? И правда интересно, что это!

http://www.forum.kalor.ru/blog/%D0%A1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%91%D0%BD%D0%B0/index_start-20.html


Муж у меня скинул уже 5 кг за такое же время как и я.