9.08 - 62,4- 2250ккал
10.08 -62,3 -1771ккал
11.08 -? -1810ккал
12.08 -? - 1810кккал
13.08 -62,3 -

-----------
Ну вот так я съездила на выходные в гости. Вела себя прилично, вес не набрала, калорийность соблюдала.

Последняя неделя "лёгкая" у меня. А дальше аааааааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!
Каждые выходные будут мероприятия. Дни рождения и всяческие события. Уже боюсь!!!

9.08 - 62,4- 2250ккал
10.08 -62,3

------------
Ну вот так, только вчера порадовалась отсутствию косяков, а тут гости на пороге. Причем из другого города и с бутылкой чинзано Короче пришлось отметить встречу.Людей обижать не хотелось, тем более, что мы часто бываем у них в гостях именно с этим форматом встреч и моего отказа бы не поняли и обиделись. И спорта не было к сожалению.

Сегодня компенсирую -50ккал, остальные дни 1800ккал.
Вес нормальный.

Всем хорошего дня.

02.08 - 62,8 - 1786ккал
03.08 - 62,6 - 1860ккал
04.08 - 62,8 - 1800ккал
05.08 - 61,9 - 1830ккал (после отравления)
06.08 - 62,8 - 1796ккал
07.08 - 62,4 - 1795ккал - бодирок 10мин
08.08 - 62,2 - 1800ккал

9.08 - 62,4
-------------------------------
Вот что мне пророчит калькулятор:
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.88 кг
Типичный вес последней недели 62.49 кг
Недельное изменение веса -390 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1803 ккал (план 1800)
Средняя калорийность последней недели 1810 ккал (план 1800)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1800 ккал.

Так что остаюсь на той же калорийности Рада, мне нравится худеть на 1800ккал.
А МФ у меня 2 недели идет как "часики", ответ ровно 400г в неделю, как и обещается.
Вот она великая сила "не косячить"

Всем хорошего дня, а я буду дальше кушать вкусно и сытно и худеть (сегодня у меня на десерт чизкейк-суфле со вкусом крем-брюле)

02.08 - 62,8 - 1786ккал
03.08 - 62,6 - 1860ккал
04.08 - 62,8 - 1800ккал
05.08 - 61,9 - 1830ккал (после отравления)
06.08 - 62,8 - 1796ккал
07.08 - 62,4 - 1795ккал - бодирок 10мин
08.08 - 62,2
----------------------
Вес 62,2кг. Очень такой приятный вес. Даже удивительно, насколько все идет по плану (только бы не сглазить )
Вчера я наконец-то позанималась. Какие все-таки тренировки убойные. Когда смотрела видео мне казалось что ну не сложно, в итоге к концу сдохла. И если тренер сделала за 10 минут 3 подхода упражнений, у меня за это же время вышло только 2.

Что еще написать? Мои бриджи и юбочка стали "подвисать" на мне. Бриджи так вообще уже неприлично, ищу им замену, а найти не могу (нужны хорошие белые бриджи джинсовые). Юбку пока ношу на поясе.
Кстати, теперь я влезаю в 46 размер.

02.08 - 62,8 - 1786ккал
03.08 - 62,6 - 1860ккал
04.08 - 62,8 - 1800ккал
05.08 - 61,9 - 1830ккал (после отравления)
06.08 - 62,8 - 1796ккал
07.08 - 62,4
-------------------
На этой неделе у меня нет спорта вообще! Это ужасно плохо с точки зрения МФ... Может начать колбасить по весу и калорийность упадет.
Вчера вечером планировала, но сначала мама у меня засиделась (скучно ей дома одной). А потом приехал муж и мы семейством поехали кататься на теплоходе и домой приехали уже поздно.
Так что план отзаниматься сегодня. Надеюсь сегодня меня ничего не собьет.

Вес радует. Вот бы еще пару дней подержался такой и будет у меня нормальная калорийность на следующую неделю

Всем хорошего дня!