Ну вот и я. Буквально первый день после воскресенья, когда я снова - это я.
Думала траванулась, а похоже, что цепанули где-то ротовирус.
Я, сынулька и свекр попали под раздачу.
Вчера целый день в лежку и спала. А сегодня сынулю ночью рвать начало Вот вызвала врача, но и лечу уже вовсю, благо с лекарствами на себе успешно потренировалась. Тьфу-тьфу-тьфу, вроде он чувствует себя нормально (в отличие от меня в первый день).
А ведь у него сегодня 4 годика.

Вес даже фиксировать не буду. 61,7кг, но это понятно после обезвоживания.

Кстати в кафе в субботу не получилось, а вот в пятницу по калориям был перебор на суши 2200ккал где-то.
Суб, вск, пон нормально по калориям естественно

Ираида писал(а):Ого, 11 лет это срок! Поздравления!!! Сластенка, а ведь ты нам обещала фото в белых шортах, где оно?

Ираида, у меня муж противник выкладывания фото в интернете. Был у нас неприятный случай просто.

Баха писал(а):(попроси мужа , чтобы он сигналы тебе подавал когда видит ,что ты не можешь сдержаться, мой например надувал свои щеки - это был наш с ним маячок, что нужно остановиться - мне это помогало:lol )

отличный способ

светулькахохотулька писал(а):тему нужную перед выходными подняли: как в кафе понять, что можно есть? а салаты?
вы уже на глазок прикидывете сколько ккал?
или в этот день совсем не считаете ничего, отрываетесь?
как безопаснее ходить в кафе? ( вариант НЕ ходить не принимается)))

светулькахохотулька, прикидываю на глазок вес и калории. Допустим салат овощной - порция 200г считаю по 44 ккал. Мясо прикидываю в зависимости от куска 100-150г по 300-400ккал (в зависимости от жирности на внешний вид). Вино бокал 150г сухое по 70ккал. Ну и так далее.
Нас в центре похудения учили, что даже в самое обжорство не прекращать считать калории. Пусть будет 10 000 ккал, но посчитанные 10 000. У меня максимум был 3100 за гулянку (спиртного было много+ пирог съела 2 куска)

----------------
Ну вот ко мне подкрался ПМС А я-то думаю, чей-то мне шоколада хочется неудержимо и майонез грезится в мечтах Посмотрела по календарику: вполне может быть, да и прыщи полезли - тоже верный признак.
Так что терпим, держимся, не срываемся. Сказала я себе, и наела вчера 1687ккал

А кстати, вчера майонез есть не стала, а сегодня сварила яичко, накрошила и намешала с легким майонезом и намазала на черный хлебушек. МММММММ, вот это меня "глючит"

Сегодня гулянка на работе. Буду без спиртного, но торт и суши. Не брала еду на работу, буду заменять вкусностями. В планах уложится в 1300.

Всем приятного дня

Кошака, Алекса, Koshechka, Баха, Sontropik, Леся Кота, Славянка, YourBunny,

Вчера 1310ккал.

Ой, на выходных снова будет загул. Пойдем с друзьями в кафе. Возьму конечно себе сухое вино, и раньше мы там всегда брали пиццу, а теперь... Вот что брать теперь буду смотреть в процессе: думаю наверное мясо какое-нибудь нежирное с овощами. Пережить сентябрь и турцию потом и худеть будет полегче, наверное (Турции боюсь до жути, что собьюсь со своего похудения)
Так что эти выходные - кафе,
следующие - ДР сынульки и застолье у нас дома
а следующие - полетим отдыхать

наталька, Алекса, Баха, Koshechka, спасибр, что заходите в мой домик

Sontropik писал(а):Zavtra budet minimum

Sontropik, и точно!!!

И точно у меня новый минимум!!!!!!!!!! Да еще какой!!!!!!!
63 кг ровно

еще чуть-чуть и будет -10кг уже

Вчера 1210ккал

У мужа сегодня тоже новый минимум, мы с ним идем в паре. У него тоже почти -10кг и минус 6см в животе

Ну вот и осталось до минимума 300г всего. Вчера 1055ккал.
Продолжаю