Добрый вечер)
Знаю, что здесь все калории считают, да и я тоже придерживаюсь тех же принципов, но после ДР хочется немного себя урезать в рационе, а то кажется - что никогда не увижу на весах 5_,.. кг.
Вот что за диета, кому интересно.

Диета достаточно жёсткая, однообразная, рассчитана на 5 дней. При соблюдении условий потеря веса составляет от 4 до 7 килограммов.

Меню диеты:
Завтрак: зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 2 чашки.
Обед: Отварной рис без соли - 1 тарелка, 250 миллилитров тёплого молока.
Ужин: Отварной рис без соли - 1 тарелка, зелёный час с молоком пониженной жирности в пропорции 1:1 - 1 чашка.

Так же в течение дня разрешено употребление 1-2 чашек зелёного чая без молока и сахара, а так же воды без газа в необходимом количестве.

Курс можно повторить через 7-10 дней.

У меня первый день сегодня) Проходит отлично, голод чувствовала только днем.. и то это был не голод, а скорее аппетит. Так как в универе делать нечего особо, а все вокруг едят разные вкусности\вредности.. вот и у меня слюньки текут. А потом домой приехала, поужинала.. и все, сижу довольная, восхищаюсь своей стойкостью и силой воли))
Из диеты я хорошо выйду, постепенно. Это я делать умею))

Сегодня каталась на лыжах на уроке физкультуры. Приехала одной из первых)) Люблю на лыжах кататься еще со школы, а вот городские детки на лыжах плоховато катаются... нас то в сельской школе вечно по полям гоняли))
Еще сегодня купила абонемент в тренажерный зал. Буду ходить раза три в неделю вместе с подругой)) Вдвоем не так страшно ходить.

Вот, все у меня очень хорошо.

Добрый день)
Ох, девоньки, с весом все по-прежнему, хотя на весы и не вставала, но знаю - без изменений, но не в минусе. Зато какое у меня отличное настроение!
Вчера ходила на танцы со своим.. Мм.. другом\молодым человеком. Ну.. у нас пока не слишком понятные отношения (за ручку ходим, на прощанье целуемся и все пока). А вчера какой-то парнишка щупленький давай меня на медляки приглашать. Ну.. один раз моего то не было, я еще чуть-чуть потанцевала... и то скрепя зубами. А потом второй раз только ко мне он подходит, а мой Денис кладет свою руку ему на плечо и заявляет "Чувак, здесь уже занято" и меня в объятия. Мой то такой накаченный, боксер, на голову того парнишки выше.. Мы с подругой уже испугались, как бы он ему не поддал. Но все обошлось))
Короче говоря, с настроением у меня все просто замечательно! А после вчерашних танцев - розовые очки х) Не знаю, что дальше будет, но моментом я наслаждаюсь и радуюсь. Наверное, так и надо))

Еще вот с подругой пойдем, наверное, на фитнес. Ну.. мы думаем в тренажерку походить. Посоветуйте, нормально будет для похудения? Или мышцы только будут расти, а жир никуда не денется??
В понедельник и вторник у меня лыжи будут))

Сегодня калории начала считать, на утро был только йогрут, т.к. после вчерашних танцах еще не отошла))

Добрый вечер)
У меня 6 февраля было День Рождение у дедули, а сегодня у мамы. Вчера начали праздновать.. весь день держалась молодцом) А потом присела за всеми за стол, выпила шампанского за здоровье любимых домочадцев... и уже не остановилась. НО много не ела, никакого обжорства, но так как это все на ночь и продукты калорийные - преступление против фигуры. Сегодня банкет продолжился, так как куча вредностей осталось.. и опять я довольно плотно поела. Два дня слабинки.. все, беру себя в руки)) Еще и танцы будут завтра вечером, в этот раз без алкоголя, сожгу все калории.
Наконец-то пятница.. я так устала за всю неделю, она мне показалась ужасно долгой. Вот выходные, чувствую, вообще не замечу(

Здравствуйте)
Ой, я все не могу вновь начать считать калории, все на глаз, но ем немного и никакого сладкого и жирного. На завтрак разогрела маленькую тарелочку борща (лень было что-либо готовить) + кусочек хлеба с отрубями + грамм 150 какао. Обед, как таковой, пропустила из-за пар. Обошлась молочкой, а на ужин опять суп и отварная грудка. Быть может, еще киви съем, если очень-очень кушать захочется.
Все на весы страшно становиться, завтра с утра уж точно))) Хочется уже увидеть первую цифру 5, а не 6))
Вчера так хорошо погуляла на улице, думаю, теперь буду чаще выбираться из дома на пешую прогулку, благо, компания у меня теперь замечательная. Еще мы с подругой всерьез подумываем насчет посещения спортзала) Весна скоро, обеим надо свое тело в порядок привести. Но, думаю, не больше двух раз в неделю получится + у нас лыжи два раза в неделю будут (уроки физ-ры в универе) + обруч + гулянья = прощай килограммы)) Но это пока мечты, мечты.

Добрый вечер)
Ну и денечек выдался... У нас всю ночь снег шел, сегодня нечто невероятное творится на дорогах, из дома я выбиралась, мне снег аж выше колена. Транспорт встал, пробки, дороги рыхлые, пока моталась по делам из района в район, то вообще устала. Даже ноги болят, а физ-ры сегодня не было, к сожалению. А я уж настроилась, но вместо этого откидывала снег, чистила возле дома (у нас частный дом) - никакой тренировки не надо - и ноги сегодня поработали, и руки хД Вечером еще обруч покручу))
Встала на весы с утра, цифра в 63,1 кг показалась. Вот и последствия каникул, ничего не поделаешь. Сегодня калории тоже не считаю, но никакого переедания и никаких вредностей. На завтрак молочная каша, обед - суп, перекус - молочка, на ужин - куриная грудка, а еще пару киви из фруктов.
Последние денечки подумываю над тем, чтобы на какую-нибудь диету сесть. Только что-то не очень строгое, без всяких супер-голодных дней. Посмотрим)
Вот, картинка понравилась. Правда, куриную грудку я сегодня коту не отдам