Добрый день всем красавицам))
Сегодня такой хороший денек - я на лыжах замечательно покаталась, пешком километра четыре прошла(еще столько же в планах), на улице солнышко светит))
Вчера вечером, правда, не все гладко было... захотела Рыся жрать в 11 часов вечера, а у меня когда КД - вечно аппетит дает о себе знать Нагрела себе супчика маленькую тарелочку с тонюсеньким кусочком черного хлеба... не прохватило. Решила еще маринованные грибы доесть (опята у меня.. всего 20 кк на 100 грамм) - доела, потом вспомнила, что родители помидоры соленые расхаяли.. ну.. мне они пришлись по вкусу, да еще и калорий мало. Съела я почти целую литровую банку (только без кожуры), довольная спать легла. Сегодня чувствую, что малость опухла после такого количества соли. Зато почти норму не привысила, около 1400 получилось.
ЗАВТРАК
творог - 91 кк
клубничное варенье - 41 кк
ПЕРЕКУС
сок томатный - 44 кк
ОБЕД
борщ - 129 кк
хлебцы овсяные - 24 кк
сыр - 29 кк
крабовые палочки - 14 кк
крабовый салат со сметаной - 124 кк
курага - 26 кк
ИТОГО: 522 кк Сегодня запас на вечер оставила побольше, т.к. у мамы выходной... и она вечно меня на что-то соблазняет. Сегодня еще копченая рыбка с картошечкой на ужин.
Все, уже убегаю. Пошла узнавать насчет аэробики. Два раза в неделю по вечерам. Если повезет, даже платить не нужно будет. И до дома 20-30 минут ходьбы))