форум kalor.ru • Психолог

форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Автор

Психолог

Посетитель

Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса

Дневник

Календарь

Декабрь 2017
Апрель 2015
Ноябрь 2014
Сентябрь 2014
Апрель 2014
Март 2014
Февраль 2014
Январь 2014
Ноябрь 2013
Октябрь 2013
Сентябрь 2013
Август 2013
Май 2013
Апрель 2013
Март 2013
Февраль 2013
Декабрь 2012
Ноябрь 2012
Октябрь 2012
Сентябрь 2012
Август 2012
Июль 2012
Июнь 2012
Май 2012
Апрель 2012

Когда вы только чуть не сдались, а вместо этого продолжили "идти", в этот момент происходят чудеса... Не сдавайтесь.

:cool

:cool

Пред.• Страница 6 из 22 • 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 22• След.

12 янв 2014, 16:01

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
06:00	вода	250г	250	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	250	0,0	0,0	0,0	0,0
09:00	Сыр Славия 20%	60г	60	125,4	18,0	5,4	0,0
	хлеб Венский	32г	32	61,4	2,3	0,4	11,9
	кофе заварной	200г	200	4,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	292	190,8	20,3	5,8	11,9
10:45	вода	400г	400	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	400	0,0	0,0	0,0	0,0
11:15	кофе заварной	150г	150	3,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	150	3,0	0,0	0,0	0,0
11:51	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
12:23	куриное филе вареное	115г	115	176,0	35,0	4,0	0,0
	Капуста тушенная с горошком	200г	200	202,5	7,1	11,4	17,9
		Итого:	315	378,5	42,1	15,4	17,9
15:23	конф. в стране лилипутов (вафля в шок.)	70г	70	385,7	2,9	19,8	40,6
		Итого:	70	385,7	2,9	19,8	40,6
19:23	Кефир Лактония 2.5%	200г	200	100,2	6,0	5,0	7,8
	яблоко	100г	100	37,0	0,2	0,3	8,0
		Итого:	300	137,2	6,2	5,3	15,8
		Итого за день:	1977г	1095,2к	71,5г	46,3г	86,2г
					27,2%	40,0%	32,8%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий...

[ Далее… ]

Просмотров: 378 | Комментариев: 0

11 янв 2014, 11:20

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
05:30	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
07:00	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
07:30	хлеб Венский	35г	35	67,2	2,5	0,5	13,0
	Сыр Славия 20%	35г	35	73,2	10,5	3,2	0,0
	кофе заварной	200г	200	4,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	270	144,4	13,0	3,7	13,0
12:00	вода	500г	500	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	500	0,0	0,0	0,0	0,0
13:00	яблоко	150г	150	55,5	0,3	0,5	12,0
		Итого:	150	55,5	0,3	0,5	12,0
13:30	вода	400г	400	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	400	0,0	0,0	0,0	0,0
14:20	стручковая фасоль	150г	150	24,0	3,6	0,0	2,4
	сыр фета	50г	50	117,5	7,9	9,0	1,3
	хек	100г	100	86,0	16,6	2,2	0,0
		Итого:	300	227,5	28,1	11,2	3,7
18:00	Шампанское полусухое	300г	300	249,0	0,3	0,0	10,2
	банан	50г	50	44,5	0,8	0,1	10,5
	киви	50г	50	25,5	0,5	0,3	2,0
	булочки с отрубями	100г	100	157,0	6,0	3,0	42,5
		Итого:	500	476,0	7,6	3,4	65,2
		Итого за день:	2520г	903,4к	49,0г	18,8г	93,9г
					26,4%	23,0%	50,6%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий...

[ Далее… ]

Просмотров: 832 | Комментариев: 6

09 янв 2014, 20:08

[/tr...

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
05:30	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
06:15	хлеб Венский	28г	28	53,8	2,0	0,4	10,4
	Сыр Славия 20%	47г	47	98,2	14,1	4,2	0,0
	кофе заварной	200г	200	4,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	275	156,0	16,1	4,6	10,4
08:10	яблоко	100г	100	37,0	0,2	0,3	8,0
		Итого:	100	37,0	0,2	0,3	8,0
08:45	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
09:19	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
09:40	яйцо	1 * шт С-0	55	86,4	7,0	6,3	0,4
	хек	150г	150	129,0	24,9	3,3	0,0
		Итого:	205	215,4	31,9	9,6	0,4
10:45	хлеб Венский	34г	34	65,3	2,4	0,4	12,6
	Сыр Славия 20%	35г	35	73,2	10,5	3,2	0,0
		Итого:	69	138,5	12,9	3,6	12,6
12:00	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
13:00	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
13:30	вода	200г	200	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	200	0,0	0,0	0,0	0,0
14:30	хурма	100г	100	53,0	0,5	0,0	13,2
		Итого:	100	53,0	0,5	0,0	13,2
14:56	стручковая фасоль	160г	160	25,6	3,8	0,0	2,6

[ Далее… ]

Просмотров: 508 | Комментариев: 2

07 янв 2014, 16:17

Всех всех

Просмотров: 1018 | Комментариев: 3

07 янв 2014, 16:13

Моя Маруся

Просмотров: 1002 | Комментариев: 5

Пред.• Страница 6 из 22 • 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 22• След.

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]

Вход