форум kalor.ru • Психолог

Девочки, всем привет!
Как радостно в встретить знакомые имена (хотела написать "лица").
Примите в свои ряды потеряшку

06.04.15.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:47	творог 0% Ополье	100г	100	79,0	18,0	0,0	1,8
		Итого:	100	79,0	18,0	0,0	1,8
13:30	капуста квашенная	250г	250	47,5	4,5	0,0	5,5
	куриное филе вареное	100г	100	153,0	30,4	3,5	0,0
	подсолнечное масло	3 * ч.л.	9	80,9	0,0	9,0	0,0
		Итого:	359	281,4	34,9	12,5	5,5
17:45	яйцо	2 * шт С-0	110	172,7	14,0	12,7	0,8
		Итого:	110	172,7	14,0	12,7	0,8
		Итого за день:	569г	533,1к	66,9г	25,2г	8,1г
					50,6%	43,3%	6,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

И вот я снова в наших рядах колоришек!!!! В воздухе пахнет весной и хочется перемен!!!!!!!!! :cool

Вес на сегодня 47 кг.
С сегодняшнего дня
1. Низкоколлорийное питание.
2 Спорт (завтра иду на фитнес!!!) :laugh

3. Ведение ежедневного дневника питания.
4. Контрастный душ и антицеллюлитный крем (при наличии воды) :angry1

5. Вибромассажер 40 минут каждый день....

И вот снова я... Даже не знаю, просто очень захотелось к вам, к позитиву, к нормальной жизни..... Такое ощущение, что сплю.... и все это - выстрелы, звуки ГРАДов не со мной.... Воды нет, работы нет, денег нет..... и малая с желанием на день рождения "чирб в мой день рождения не стреляли". Простите, за отсутствие позитива, но.....
С сегодняшнего дня хочу хотя бы дома жить мирной жизнью... здоровое питание, спорт, позитивные фильмы...

Приветик, мои хорошие!!!!!
Как же я за вами всеми соскучилась, и как мне вас не хватало :love

. Такое ощущение, что все в прошлой жизни. Действительно "горячее лето 2014 года". Лето прошло под названием "военный туризм", территория путешествия - зона АТО.
Очень хочу к вам, в позитив, радость, здоровье и мир планов на будущее.
В связи с тем, что домой пока возврата нет, а мысли только об этом, решила заняться здоровым питанием (в меру возможности в этих обстоятельствах).
Принимайте назад меня

Кто сейчас на конференции